PostHeaderIcon Семейные отношения: навыки решения проблем

семейные отношенияСемейные отношения рассматриваются целым рядом гуманитарных и социальных наук, прежде всего психологией, как одни из наиболее важных в жизни человека.

Способ взаимодействия в семье: как родители относились друг к другу,  к детям, влияют на то, как человек в дальнейшем строит свои семейные  и другие межличностные отношения, какими навыками общения он владеет, насколько он способен разрешать конфликты и эффективно вести себя в коммуникациях с людьми.

Основы  поведения в конфликтных ситуациях  и навыки решения проблем человек тоже приобретает в детстве, и примером этого поведения являются его родители, их способы и навыки выхода из конфликтов или их предотвращения.

Навыки решения проблем

Навыки умения решать проблемы являются жизненно важными. По сути, это навыки управления и организации.

В семейных отношениях они пригодятся как в бытовых вопросах вроде оплаты коммунальных услуг и поддержания чистоты в доме, так и в принятии решений  в серьезных жизненных ситуациях или в случае возникновения конфликтов.

Что обычно является преградой на пути  выхода из проблемы?

1.Неумение определить причину.

Кто-то из супругов начинает вести себя раздраженно, избегать разговоров на бытовые темы, не проявляет интерес к делам другого супруга (обычно такое поведение более характерно для мужчин). Второй супруг делает предположение, что это проявление потери интереса к нему лично, к  семье.  На самом деле причиной могут быть  стрессы на работе, чрезмерная усталость, при которой человеку хочется просто отдохнуть физически, побыть в спокойствии, возможно, в домашней остановке обдумать сложные рабочие вопросы. В таком состоянии бытовые дела и прочие домашние мелочи воспринимаются как назойливые и не стоящие внимания вопросы.

Неправильно определенная причина проблемы  влечет соответствующее поведение: обиды, претензии, раздражение.

2. Импульсивность в принятии решений.

Семейные отношения – эмоциональные. Однако, приятие решений под воздействием эмоциональных импульсов, без анализа и рассмотрения различных вариантов, действие по шаблону, причиняют   семейным отношениям не меньше вреда, чем деловым.

3. Принятие решений в одиночку.

Принятие решений по важным для семьи  или для кого-то из ее членов вопросам без учета мнения другого супруга или члена семьи, приводит к взаимным претензиям, обвинениям  и обидам.

Какой вопрос в данном случае можно считать важным, зависит от разных обстоятельств. Это может быть просто  выбор цвета штор или мебели, определение школы для ребенка или организация торжества.  А может быть сменой места жительства, работы и прочие важные изменения в жизни.

Такие вопросы могут быть не очень существенными для одного из членов семьи или он считает, что он сам должен принимать решение или что он лучше других знает, что надо делать, поэтому не стоит интересоваться ничьим мнением.

Для другого  же это может быть очень важным. И то, что его мнением не интересуются,  может быть расценено как неуважение, пренебрежение, подавление. Например, ребенок не хочет переходить учиться в другую школу, а его родители считают, что в другой школе ему будет лучше. При этом они не считают нужным спросить у самого ребенка, что он по этому вопросу думает. Неважно, сколько ребенку лет, у него все равно есть свое мнение на этот счет.

Семейные отношения: улучшаем навыки решения проблем

Если вы обнаружили, что делаете какие-то вещи из перечисленных выше, и делаете это неосознанно, непреднамеренно, то ваши навыки решения проблем можно улучшить.

Выполнение рекомендаций, которые будут ниже, помогут не только быстрее решать сложные вопросы, но и предотвращать их возникновение, что, несомненно, улучшит как ваши семейные отношения, так и другие, которые у вас есть – с коллегами по работе, клиентами, партнерами, родственниками.

1.Если возникла действительно серьезная проблема, она, как правило, вызывает массу негативных  эмоций, что мешает мыслить ясно.

Разбейте ее на несколько  более мелких частей, определите, какую из них надо решать в первую очередь, во вторую и т.д.

Такая декомпозиция сделает проблему более управляемой, к тому же поможет увидеть какие-то мелкие детали, которые на самом деле могут быть  важными.

2. Определите цель, которую вы хотите достичь, решая проблемный вопрос. Другими словами, какова конечная цель ваших действий в этой ситуации.

Если вы поссорились, находитесь в затяжном конфликте, который изматывает обоих супругов, то решите, чего вы в итоге хотите достигнуть: помириться; доказать ему/ей, что она/он не прав; чтобы  другой первый признал свои ошибки и извинился и пр., расстаться.

Когда вы начнете рассуждать таким образом – исходя из своей конечной цели, вам станет сразу ясно, как действовать, и  правильно ли действовали вы до сих пор: если вы хотите помириться, то очевидно, что надо самому сделать первый шаг, а не демонстрировать обиду, тем более, если вы понимаете, что тоже приложили руку к тому, чтобы начался конфликт; если что-то доказать другому, то опять-таки решите – для чего вам это нужно и что будет, когда вы все другому докажите, будет ли от этого вам обоим лучше.

3.Рассмотрите все возможные варианты решений и выхода из ситуации.

Определив цель, к которой вы стремитесь, разрешив проблему, выберите наилучший вариант. По возможности, составьте запасной план действий.

4.Если вы чувствуете, что находитесь под воздействием эмоций – не принимайте решений.

5.Вовлекайте партнера для поиска выхода из проблемной ситуации, спрашивайте его мнение. Каждый в семье праве рассчитывать на адекватную поддержку другого.

6. Избавьтесь от  своих завышенных ожиданий  к  партнеру.  Каждый из участников семейных отношений – человек со своими недостатками, правом на ошибку и разочарованиями. Если у вас завышенные ожидания от партнера, что он каким-то особенным образом себя проявит или должен проявить, вас ожидает разочарование. И необязательно, что это – проблема личностных качеств партнера, он может действовать совершенно адекватно ситуации, но  его действия не будут соответствовать вашим  чрезмерным ожиданиям, которые основаны на идеализации качеств мужчины или женщины.

7. Четко озвучивайте партнеру свои претензии и ожидания от него. Вряд ли у него есть телепатические способности и он сможет улавливать ваши мысли.  Если вы чем-то недовольны, вас что-то беспокоит, то найдите способ сказать ему об этом и прояснить ситуацию.

8. Убедитесь, что ваш супруг или супруга правильно понимают ваши ожидания. Например, если вы говорите мужу, что хотите отдохнуть за границей,  то убедитесь, что он понял, что вы имеете ввиду: это не поездка к родственникам в  одну из стран СНГ, а, к примеру, отдых на Лазурном берегу во Франции.

Семейные отношения будут оправдывать ожидания каждого члена семьи как отношения близких и родных по духу, целям и интересам людей, когда каждый участник будет нести свою ответственность за них, однако не искать виноватых в проблемах, а принимать на себя ответственность за их возникновение и устранение.

В любой сложной ситуации  исходите из своей цели: важны ли вам ваши нынешние семейные   отношения, хотите ли вы их продолжать. Помните, что в них участвуют люди, каждый из которых имеет не только обязанности перед вами, но и свои собственные мечты и желания. Уважайте их, принимайте недостатки и особенности другого партнера.

Создавайте семейные отношения на основе любви.

Оставить комментарий

International