PostHeaderIcon Сигналы: низкая самооценка

<img src="samootcenka.jpg" alt="самооценка">   Если вы обращали внимание, что, к примеру, руководитель позволяет орать либо как-то некорректно высказываться именно о  вас, или   на вас просто без всякой причины кричат, или каким-то другим образом проявляют враждебность, неуважение – наверняка, вы сами о себе не очень высокого мнения, даже если внешне ведете себя совсем по-другому.

  Конечно, возможно, что какая-то некорректность со стороны других по отношению к вам, на самом деле таковой не является, а есть результат вашей мнительности. Но если вы замечаете, что такое отношение со стороны окружающих повторяется с определенным постоянством и без явного повода к этому, то  у вас явно заниженная самооценка.

     При этом, вы можете вести себя наоборот – агрессивно и высокомерно,  но в этом случае ваше поведение будет маской, которая только добавляет  неприязни и осуждения от окружающих.

Почему вы не можете сказать «нет»

   С другой стороны, если вы озабочены тем, что хотите всем нравится, чтобы вас все любили,  если вы  излишне услужливый или подчеркнуто вежливый – это внешние проявления вашего внутреннего разговора: «я должен любовь заслужить», «меня не любят», «чтобы быть  хорошим, надо всем помогать».

  Cигналом  к тому, что ваша самооценка – занижена, может быть то, что вас просто начинают использовать все подряд –ваши друзья, ваши коллеги, родственники, а  вы не можете им отказать. При этом, делая им услуги и одолжения (бесплатные, конечно, и за счет своего личного времени) вы мысленно говорите себе: «вот, я помог, сделал или сделала доброе дело», и чувствуете гордость за себя.

  А если вам еще говорят : «если бы не ты», «только благодаря тебе», «вот есть же еще бескорыстные и порядочные люди» и т.п., вы просто окрыляетесь, и говорите : «да что вы, не стоит благодарности», « да обращайтесь в любое время, всегда пожалуйста, мне это ничего не  стоит», «не за что» — ваша  самооценка повышается от того, что вы получаете похвалу, другими словами подтверждение, что вы – хороший.

 Хороший профессионал, но…

  Бывает, что человек вполне адекватного мнения о себе как о профессионале или руководителе. Но  у него занижена самооценка, как о мужчине или как о женщине,о своей привлекательности, сексуальности, способности быть любимым или любить самому.

  Даже если в целом такой человек успешен, он, из-за собственных комплексов в личной сфере, может негативно влиять на атмосферу в коллективе, или неадекватно относится к работникам противоположного пола, унижая их или придираясь.

  Например, мужчина-руководитель, который считает себя непривлекательным для женщин, может либо излишне развязно себя вести, или разыгрывать дон-жуана и сердцееда, чем, конечно же, отвращать сотрудниц или иным способом портить с ними отношения, если вдруг кто-то «повелся» и завел с ним служебный роман. Либо он всячески будет подчеркивать, что женщины — глупее, они не могут заниматься серьезными вопросами, будет подчеркнуто холодно вести себя с женщинами, отдавая предпочтение мужчинам при назначении на  более высокую должность или их мнению на совещании.

 Нюансами женского поведения в такой ситуации может быть нервозность, истеричность  и необоснованная агрессия к мужчинам-сотрудникам, к  более молодым или более привлекательным, по ее мнению, коллегам.

 В итоге, заниженная самооценка разрушает  отношения на работе, иногда даже приводит к необходимости уволиться, несмотря на то, что человек – хороший профессионал. Если такой человек – владелец бизнеса или руководитель, то, скорее всего, у него часто будут меняться работники и подчиненные.

 Перфекционизм и педантичность

  Такое явление как перфекционизм, излишняя педантичность  могут служить признаками не только свойств характера, а и заниженной самооценки: человек копается в деталях и «вылизывает» до мелочей что-то, доводя до совершенства, исходя не из необходимости либо соображений эстетики, надежности и пр., а из страха, что его раскритикуют, придерутся к мелочам.

 Как поднять самооценку

   Отслеживая свои внутренние разговоры и наблюдая за собой, как вы действуете в отношениях с другими людьми, вы сможете понять, какова ваша самооценка  и в каких сферах вашей жизни она занижена. Далее вы сможете сравнить, насколько вообще она обоснована вашими объективными оценками  и оценками других  людей, подтверждена вашими результатами.

  Ее коррекция — кропотливая работа, но она стоит того.  Любовь к себе поможет ее скорректировать  и поддерживать на должном уровне.

    С другой стороны, если вы видите, что поведение другого человека обусловлено заниженной самооценкой –  вы можете заранее сделать для себя выводы, насколько целесообразно с ним работать, создавать бизнес или семью. Вы не сможете человека изменить,   но вы сможете понять, что им движет, почему он иногда поступает тем или иным образом и, в зависимости от этого, регулировать свое поведение, руководствоваться в отношениях с ним не только своими эмоциями и реакцией на него, но и пониманием, как надо с ним себя вести, действительно ли его замечания носят объективный характер или это проявление того, что у человека низкая самооценка.

   Кстати, поведение других людей «отзеркаливает» и ваше собственное отношение к себе.  Так что если вы понимаете, что человек низко оценивает себя в чем-то, но это негативно отражается или проявляется по отношению к вам, то, наверняка, у вас тоже есть проблемы в «этом же месте».

 Поделитесь статьей в социальных сетях, если она Вам понравилась! Спасибо!

Оставить комментарий

International