Сигналы: низкая самооценка
Если вы обращали внимание, что, к примеру, руководитель позволяет орать либо как-то некорректно высказываться именно о вас, или на вас просто без всякой причины кричат, или каким-то другим образом проявляют враждебность, неуважение – наверняка, вы сами о себе не очень высокого мнения, даже если внешне ведете себя совсем по-другому.
Конечно, возможно, что какая-то некорректность со стороны других по отношению к вам, на самом деле таковой не является, а есть результат вашей мнительности. Но если вы замечаете, что такое отношение со стороны окружающих повторяется с определенным постоянством и без явного повода к этому, то у вас явно заниженная самооценка.
При этом, вы можете вести себя наоборот – агрессивно и высокомерно, но в этом случае ваше поведение будет маской, которая только добавляет неприязни и осуждения от окружающих.
Почему вы не можете сказать «нет»
С другой стороны, если вы озабочены тем, что хотите всем нравится, чтобы вас все любили, если вы излишне услужливый или подчеркнуто вежливый – это внешние проявления вашего внутреннего разговора: «я должен любовь заслужить», «меня не любят», «чтобы быть хорошим, надо всем помогать».
Cигналом к тому, что ваша самооценка – занижена, может быть то, что вас просто начинают использовать все подряд –ваши друзья, ваши коллеги, родственники, а вы не можете им отказать. При этом, делая им услуги и одолжения (бесплатные, конечно, и за счет своего личного времени) вы мысленно говорите себе: «вот, я помог, сделал или сделала доброе дело», и чувствуете гордость за себя.
А если вам еще говорят : «если бы не ты», «только благодаря тебе», «вот есть же еще бескорыстные и порядочные люди» и т.п., вы просто окрыляетесь, и говорите : «да что вы, не стоит благодарности», « да обращайтесь в любое время, всегда пожалуйста, мне это ничего не стоит», «не за что» — ваша самооценка повышается от того, что вы получаете похвалу, другими словами подтверждение, что вы – хороший.
Хороший профессионал, но…
Бывает, что человек вполне адекватного мнения о себе как о профессионале или руководителе. Но у него занижена самооценка, как о мужчине или как о женщине,о своей привлекательности, сексуальности, способности быть любимым или любить самому.
Даже если в целом такой человек успешен, он, из-за собственных комплексов в личной сфере, может негативно влиять на атмосферу в коллективе, или неадекватно относится к работникам противоположного пола, унижая их или придираясь.
Например, мужчина-руководитель, который считает себя непривлекательным для женщин, может либо излишне развязно себя вести, или разыгрывать дон-жуана и сердцееда, чем, конечно же, отвращать сотрудниц или иным способом портить с ними отношения, если вдруг кто-то «повелся» и завел с ним служебный роман. Либо он всячески будет подчеркивать, что женщины — глупее, они не могут заниматься серьезными вопросами, будет подчеркнуто холодно вести себя с женщинами, отдавая предпочтение мужчинам при назначении на более высокую должность или их мнению на совещании.
Нюансами женского поведения в такой ситуации может быть нервозность, истеричность и необоснованная агрессия к мужчинам-сотрудникам, к более молодым или более привлекательным, по ее мнению, коллегам.
В итоге, заниженная самооценка разрушает отношения на работе, иногда даже приводит к необходимости уволиться, несмотря на то, что человек – хороший профессионал. Если такой человек – владелец бизнеса или руководитель, то, скорее всего, у него часто будут меняться работники и подчиненные.
Перфекционизм и педантичность
Такое явление как перфекционизм, излишняя педантичность могут служить признаками не только свойств характера, а и заниженной самооценки: человек копается в деталях и «вылизывает» до мелочей что-то, доводя до совершенства, исходя не из необходимости либо соображений эстетики, надежности и пр., а из страха, что его раскритикуют, придерутся к мелочам.
Как поднять самооценку
Отслеживая свои внутренние разговоры и наблюдая за собой, как вы действуете в отношениях с другими людьми, вы сможете понять, какова ваша самооценка и в каких сферах вашей жизни она занижена. Далее вы сможете сравнить, насколько вообще она обоснована вашими объективными оценками и оценками других людей, подтверждена вашими результатами.
Ее коррекция — кропотливая работа, но она стоит того. Любовь к себе поможет ее скорректировать и поддерживать на должном уровне.
С другой стороны, если вы видите, что поведение другого человека обусловлено заниженной самооценкой – вы можете заранее сделать для себя выводы, насколько целесообразно с ним работать, создавать бизнес или семью. Вы не сможете человека изменить, но вы сможете понять, что им движет, почему он иногда поступает тем или иным образом и, в зависимости от этого, регулировать свое поведение, руководствоваться в отношениях с ним не только своими эмоциями и реакцией на него, но и пониманием, как надо с ним себя вести, действительно ли его замечания носят объективный характер или это проявление того, что у человека низкая самооценка.
Кстати, поведение других людей «отзеркаливает» и ваше собственное отношение к себе. Так что если вы понимаете, что человек низко оценивает себя в чем-то, но это негативно отражается или проявляется по отношению к вам, то, наверняка, у вас тоже есть проблемы в «этом же месте».
Поделитесь статьей в социальных сетях, если она Вам понравилась! Спасибо!
Если вы обращали внимание, что, к примеру, руководитель позволяет орать либо как-то некорректно высказываться именно о вас, или на вас просто без всякой причины кричат, или каким-то другим образом проявляют враждебность, неуважение – наверняка, вы сами о себе не очень высокого мнения, даже если внешне ведете себя совсем по-другому.
Конечно, возможно, что какая-то некорректность со стороны других по отношению к вам, на самом деле таковой не является, а есть результат вашей мнительности. Но если вы замечаете, что такое отношение со стороны окружающих повторяется с определенным постоянством и без явного повода к этому, то у вас явно заниженная самооценка.
При этом, вы можете вести себя наоборот – агрессивно и высокомерно, но в этом случае ваше поведение будет маской, которая только добавляет неприязни и осуждения от окружающих.
Почему вы не можете сказать «нет»
С другой стороны, если вы озабочены тем, что хотите всем нравится, чтобы вас все любили, если вы излишне услужливый или подчеркнуто вежливый – это внешние проявления вашего внутреннего разговора: «я должен любовь заслужить», «меня не любят», «чтобы быть хорошим, надо всем помогать».
Cигналом к тому, что ваша самооценка – занижена, может быть то, что вас просто начинают использовать все подряд –ваши друзья, ваши коллеги, родственники, а вы не можете им отказать. При этом, делая им услуги и одолжения (бесплатные, конечно, и за счет своего личного времени) вы мысленно говорите себе: «вот, я помог, сделал или сделала доброе дело», и чувствуете гордость за себя.
А если вам еще говорят : «если бы не ты», «только благодаря тебе», «вот есть же еще бескорыстные и порядочные люди» и т.п., вы просто окрыляетесь, и говорите : «да что вы, не стоит благодарности», « да обращайтесь в любое время, всегда пожалуйста, мне это ничего не стоит», «не за что» — ваша самооценка повышается от того, что вы получаете похвалу, другими словами подтверждение, что вы – хороший.
Хороший профессионал, но…
Бывает, что человек вполне адекватного мнения о себе как о профессионале или руководителе. Но у него занижена самооценка, как о мужчине или как о женщине,о своей привлекательности, сексуальности, способности быть любимым или любить самому.
Даже если в целом такой человек успешен, он, из-за собственных комплексов в личной сфере, может негативно влиять на атмосферу в коллективе, или неадекватно относится к работникам противоположного пола, унижая их или придираясь.
Например, мужчина-руководитель, который считает себя непривлекательным для женщин, может либо излишне развязно себя вести, или разыгрывать дон-жуана и сердцееда, чем, конечно же, отвращать сотрудниц или иным способом портить с ними отношения, если вдруг кто-то «повелся» и завел с ним служебный роман. Либо он всячески будет подчеркивать, что женщины — глупее, они не могут заниматься серьезными вопросами, будет подчеркнуто холодно вести себя с женщинами, отдавая предпочтение мужчинам при назначении на более высокую должность или их мнению на совещании.
Нюансами женского поведения в такой ситуации может быть нервозность, истеричность и необоснованная агрессия к мужчинам-сотрудникам, к более молодым или более привлекательным, по ее мнению, коллегам.
В итоге, заниженная самооценка разрушает отношения на работе, иногда даже приводит к необходимости уволиться, несмотря на то, что человек – хороший профессионал. Если такой человек – владелец бизнеса или руководитель, то, скорее всего, у него часто будут меняться работники и подчиненные.
Перфекционизм и педантичность
Такое явление как перфекционизм, излишняя педантичность могут служить признаками не только свойств характера, а и заниженной самооценки: человек копается в деталях и «вылизывает» до мелочей что-то, доводя до совершенства, исходя не из необходимости либо соображений эстетики, надежности и пр., а из страха, что его раскритикуют, придерутся к мелочам.
Как поднять самооценку
Отслеживая свои внутренние разговоры и наблюдая за собой, как вы действуете в отношениях с другими людьми, вы сможете понять, какова ваша самооценка и в каких сферах вашей жизни она занижена. Далее вы сможете сравнить, насколько вообще она обоснована вашими объективными оценками и оценками других людей, подтверждена вашими результатами.
Ее коррекция — кропотливая работа, но она стоит того. Любовь к себе поможет ее скорректировать и поддерживать на должном уровне.
С другой стороны, если вы видите, что поведение другого человека обусловлено заниженной самооценкой – вы можете заранее сделать для себя выводы, насколько целесообразно с ним работать, создавать бизнес или семью. Вы не сможете человека изменить, но вы сможете понять, что им движет, почему он иногда поступает тем или иным образом и, в зависимости от этого, регулировать свое поведение, руководствоваться в отношениях с ним не только своими эмоциями и реакцией на него, но и пониманием, как надо с ним себя вести, действительно ли его замечания носят объективный характер или это проявление того, что у человека низкая самооценка.
Кстати, поведение других людей «отзеркаливает» и ваше собственное отношение к себе. Так что если вы понимаете, что человек низко оценивает себя в чем-то, но это негативно отражается или проявляется по отношению к вам, то, наверняка, у вас тоже есть проблемы в «этом же месте».
Поделитесь статьей в социальных сетях, если она Вам понравилась! Спасибо!