PostHeaderIcon Прощать полезно

   proschat polezno

 У нас нет цели убедить вас в необходимости прощения.  Эта тема  настолько затаскана, что только ленивый о ней не говорил и не писал. Но причина, по которой мы  все-таки решили ее поднять, состоит в том, что действительно счастливая жизнь наступает только тогда, когда нас изнутри ничего не гложет, нам не надо бояться или стыдиться каких-то отношений, событий в нашей жизни, людей, которые в ней когда-то были.

Вы наверняка замечали, что как ни «закапывай» неприятные ,  а тем более  болезненные воспоминания, они все равно периодически всплывают в сознании,  иногда совершенно, казалось бы, без всякого к тому повода, иногда в каких-то особенно стрессовых ситуаций, чем-то напоминающих те, которые  мы пытаемся «похоронить» раз и навсегда, или которые имеют общие  корни с травмирующими обстоятельствами нашей жизни.

И  наша, казалось бы вполне успешная и счастливая жизнь, пусть на какие-то доли секунды, но перестает быть таковой, когда  эти воспоминания поднимаются на поверхность нашего сознания.

Понимание о важности прощения приходит постепенно, изнутри, из своего опыта, из познания себя и законов жизни. Наверное, оно приходит тогда, когда по-настоящему начинаешь задумываться о том, а как же я на самом деле отношусь к себе?

Как связаны между собой любовь к себе, прощение и  наша счастливая жизнь? У каждого из нас есть в прошлом то, о чем стыдно вспоминать, мы делали в своей жизни что-то такое, о чем сожалеем до сих пор. Мы до сих пор краснеем, вспоминая о каком-то неприятном, стыдном для нас  событии, хотя прошло много лет. Мы  пытаемся волевым усилием избавиться от чувств вины или  стыда, которые возникают у нас при воспоминаниях об этом.  Мы не можем простить себе, что промолчали, когда нас или наших близких унизили, оскорбили. Мы ведем мысленные диалоги с этими людьми, мысленно прокручиваем эти события раз за разом, представляя, как мы, вместо того, чтобы промолчать, взяли и сказали все, что думаем о них в лицо, может, даже  с использованием нецензурных выражений, чего  в жизни обычно не позволяем. И как их наглые рожи после этого изменились, и как мы себя чувствовали после этого свободными и гордыми, потому что не побоялись дать отпор. Мы застреваем в этих ситуациях иногда часами, иногда годами. А ситуаций и людей таких с ходом нашей  жизни все больше и больше.  И как мы можем говорить, что у нас счастливая жизнь, когда внутри  нас закрыты вина, стыд, и отпор мы можем дать только мысленно…

Так  может, стоит, все-таки, подумать о том, что можно себя простить за такие ситуации, когда наше поведение в наших собственных глазах было недостойным или неправильным? Возможно, в той ситуации и в то время, мы могли поступить только так и никак иначе? Как бы то ни было, зачем годами носить в  душе эти мучительные мысли и воспоминания, привлекая   новые аналогичные ситуации?

Возможно, стоит самим попросить прощения у девушки или у парня, с которыми вы когда-то встречались и вольно или невольно причинили им боль? Или простить их, если вы были уязвлены, унижены, преданы людьми, которым вы доверяли?  Даже если прошло много лет, даже если этих людей уже нет в вашей жизни и вы плохо помните, как они выглядят… Если вы помните то, как вы с ними поступили, или они поступили с вами, если воспоминания об этом поднимаются  перед вашим мысленным взглядом  спустя годы, значит, где-то глубоко внутри вас эта ситуация осталась незавершенной. Чтобы завершить ее вам надо произнести хотя бы мысленно слова прощения, попросить прощения у всех людей, которых вы случайно задели, а может — намеренно, действуя в  порыве эмоций или осознанно, и простить тех, кто также поступил с вами.

Так что же такое прощение? По-настоящему оно происходит только тогда, когда прощаешь сердцем. На уровне ума мы можем решить: я прощаю  себя или кого-то другого, потому что  мне не надо тратить свою энергию, эмоции и время на то, что обижаться, испытывать  чувства вины, стыда, презрения, раздражения.  А на уровне сердца – это когда мы просто чувствуем: все, отпустило. Ведь все, за что мы себя или других не прощаем, это как раз те чувства, которые нам пришлось испытать из-за своего поведения или поведения, слов других людей, и чувства эти — негативные, разрушающие нас. Пока  существует  прямая связь: воспоминание – негативная эмоция, до тех пор существует необходимость прощения, до тех пор невозможно настоящая счастливая жизнь. Другими словами простить —  значит отпустить ситуацию, людей на уровне эмоций, перестать испытывать негативные чувства в связи с данной ситуацией.  Даже заглушить  голос  своего ума, который говорит обратное. При этом,   встретив этого человека, вам не нужно его расцеловать, предложить стать лучшими друзьями и т.п. Вы можете вести себя так, как считаете нужным (в  правовых пределах, конечно). Просто перестав испытывать негативные эмоции по отношению к тому, кого простили, вы будете более свободным и уверенным.  Ведь счастливая жизнь —  это как раз личная свобода, уверенность,  самоуважение!

Например, вы простили  своего начальника – хама, самодура, тирана… Кстати сделать это можно и наперед, так сказать дать ему индульгенцию, поскольку человек  этот не изменится и хамом  останется. Но если вы уже не чувствуете себя униженным или оскорбленным, когда он вам хамит при всех, то он тоже может почувствует, что его хамство на вас уже не действует,  хамить и тиранить вас перестанет,  потому как смысла нет, вы уже по-другому на это реагируете, и для вас на работе наступит  счастливая жизнь.

А  еще  вы, даже неожиданно для себя самого, сможете найти такие слова и держаться с таким видом, что он невольно изменит свое отношение  к вам. А, возможно, даже начнет бояться.  Ведь  к нам относятся так, как мы относимся к себе. Если нам хамят, значит,  мы  подсознательно позволяем другим  хамить! Простите себя и всех хамов на свете заранее за все хамство, которое они по отношению к вам позволили или позволят. Только не для вида, а в душе, на самом деле.   Ведь вы  уже простили себя за свою нерешительность или слабость, которые допускали и которые, возможно допустите еще.

И на самом деле, кто вас может унизить? Хам унижает только себя и тех, кто подсознательно это допускает. Хамство – это манипуляция того, что хамит. Прощение – это защита от манипуляции, потому что  это —  уважение прежде всего  к себе и принятие  себя.  Как сказал один священник, мы же не обижаемся на волка за  то, что он – волк, он хищник, нападает и может загрызть?  Мы принимаем, что волк – это волк, он такой, каким ему предназначено природой.   Так же и с принятием людей или событий – они такие, какие им дано природой. Прощая себя и других, мы принимаем свою природу и природу другого человека. Только себя мы можем изменить, а других —  нет. По отношению к другим мы можем только перестать испытывать негативные эмоции.  Не надо их любить, как многие призывают, просто примите их — как волка, птичку, плохую погоду. Нет, если, конечно, хотите и можете  — то полюбите!  Но начните с себя,  сначала полюбите и простите себя.

Не стоит искать какие-то особенные слова прощения. Главное — это простить душой, вы почувствуете, когда это произойдет. Можете использовать специальные медитации и методы прощения, например «Хоопонопоно«, если вы чувствуете, что вам это необходимо.

Надеемся, нам удалось рассказать, почему мы считаем, что прощать важно! Ну, хотя бы потому, что  счастливая жизнь того стоит!

А простую и эффективную методику вы можете найти на нашем блоге. Она так и называется «Простая  методика прощения».

Комментарии (2) на “Прощать полезно”

  • Василий Кантаражиу:

    Прощение – это защита от манипуляции, потому что это — уважение прежде всего к себе и принятие себя. — Очень понравилась фраза!!!
    Полностью с ней согласен
    Статья написано очень грамотно и качественно.

  • Сен Ли:

    Лучше не связывать себя ни с чем, не ассоциировать себя с миром, тогда не за что прощать и не кого. Вопрос прощения и все другие проблемы отпадает сам собой как не существующий, не могущий существовать в принципе. Вопрос прощения — плод эгоизма, кто прощает, я? нет ни какого я. Всё происходит само по себе — без меня.

Оставить комментарий

International