психология отношений, эзотерика, изменение жизни к лучшему
Страница 15 из 20« Первая...10...1314151617...20...Последняя »

PostHeaderIcon Сильный и открытый характер

<img src="harakter.jpg" alt="как изменить свой характер"> Наверняка, многие слышали или читали о подавлении эмоций.  Многие из нас, стараясь соответствовать определенным стандартам, или просто стараясь казаться  более успешными, продвинутыми и уверенными,  тратят много усилий на то, чтобы научится тому, как изменить свой характер.

На самом деле, будучи ранимыми и чувствительными, учатся натягивать на себя маски, вырабатывают соответствующую  манеру поведения и  способность выражать чувства, которых на самом деле не испытывают. Зато свои истинные чувства, выражать которые не принято, обычно подавляют и не признаются в них даже самим себе.

далее

PostHeaderIcon Шаги к поднятию самооценки

 <img src="samootcenka.jpg" alt="как поднять самооценку">  Мы рассмотрели в целой серии статей важность уверенности  и высокой самооценки, как ключевых факторов, влияющих на успешность  и ощущение счастья.

  Рассмотрим теперь способы как стать  уверенным в себе и повысить самооценку, если мы понимаем, что нам необходимы такие качества.

Правильное начало дня

   Наше настроение с утра порой влияет на то, как мы чувствуем себя целый день, и, соответственно, на уровень нашей уверенности и самооценки.

 Порою, человек просыпается утром в плохом настроении, в грусти, совершенно без видимых причин. Естественно, вопрос как стать уверенным в себе в таком состоянии может казаться вообще не важным: ничего не хочется, мысль о необходимости идти на работу просто угнетает.

далее

PostHeaderIcon Уверенность, самооценка и влияние

 <img src="vliyanie.jpg" alt="самооценка, уверенность  и влияние"> Желание человека понять,  как изменить свою жизнь, всегда приводит его к необходимости  проведения исследовательской работы с собой: своих черт характера, привычек, убеждений, привычного способа поведения в тех или  иных ситуациях, всего, что на него влияет.

 Безусловно, изучение того, насколько мы  уверенны в себе, и какая у нас самооценка, являются одними из базовых предметов изучения себя как личности, поскольку именно эти факторы имеют наибольшее влияние на то, как мы живем, какие цели ставим, какие отношения строим. Без понимания этих  частей своей личности найти ответ  на вопрос «как изменить свою жизнь» будет крайне затруднительно.

Что первично?

   Британская исследовательница уверенности в себе и всего, что на нее влияет, Джейн Томпсетт,  с работами которой мы столкнулись при изучении этого вопроса, считает, что можно быть уверенным в себе, но иметь низкую самооценку.

далее

PostHeaderIcon Разрушающая защита

 <img src="zaschita.jpg" alt="психологическая защита"> В продолжение темы о возможностях  жить в соответствии с собственными ценностями и освобождения от условностей социума или определенного социального круга, к  которому вы принадлежите (или хотите/не хотите принадлежать), рассмотрим, какие способы психологической защиты некоторые из нас применяют в ответ на попытки втиснуть нас в рамки  этих условностей.

Психологическая защита

  Иногда  на вопрос «как стать успешным»  мы находим ответ, который можно сформулировать как  «всячески показывай другим свою успешность» или «демонстрируй свое превосходство», «показывай им, что ты – другой, не такой, как они».

 На самом деле, это, конечно же, определенный способ психологической защиты, с помощью которого человек ставит  границы между собой и людьми, в отношении которых он эту защиту применяет, показывая тем самым, что он в чем-то значительно превосходит свое окружение: в материальном отношении, уровне образования, интеллекта  пр. Таким образом он защищает себя от отождествления с людьми, чьи ценности он не признает или презирает, самоутверждается за счет того, что всячески подчеркивает свое превосходство, тем самым  понижая значимость других людей или значимость их ценностей, мировоззрения, образа жизни.

далее

PostHeaderIcon Дорога в никуда

 <img src="zhizn.jpg" alt="изменить свою жизнь"> В статье «Простые шаги к… депрессии» мы начали рассматривать примеры того, как выбор людей в  их повседневной  жизни является причиной депрессий и других негативных эмоций и состояний, в результате которых люди теряют смысл в жизни, чувствуют себя несчастными или находятся в состоянии постоянной апатии.

 Как мы говорили, этих способов, к сожалению, намного больше, чем было рассмотрено. Люди, которые пришли к пониманию необходимости изменить свою жизнь, но делают это, руководствуясь неверными мотивами,  или ложными ценностями, могут потерпеть фиаско, еще раз разочароваться и, в итоге, прийти к состоянию еще более глубокой депрессии.

далее

PostHeaderIcon Развитие уверенности

 <img src="uverennost.jpg" alt="как стать уверенным в себе">  Жалобы на отсутствие уверенности можно услышать от довольно большого количества людей.

 Как стать уверенным в себе? Для начала признать, что вы чувствуете неуверенность, робость или застенчивость, и они подтверждаются определенными фактами.

 Но кто-то это ощущение  скрывает, пытается  замаскировать поведением, говорящим о противоположном.

 Кто-то говорит об этом открыто, но,  не желая признавать это своим недостатком, пытается выдать за достоинство. Внешне это проявляется в виде заявлений «я не наглый, поэтому…», «мне не хватает наглости, жесткости…», «я не привык выпячивать свои заслуги» и т.п.

     Такие крайности в поведении людей можно объяснить тем, что  существует убеждение, что неуверенность – признак слабости. Слабости, конечно же, не физической, а слабости личностной, признаком и причиной неуспешности.

далее

PostHeaderIcon Сигналы: низкая самооценка

<img src="samootcenka.jpg" alt="самооценка">   Если вы обращали внимание, что, к примеру, руководитель позволяет орать либо как-то некорректно высказываться именно о  вас, или   на вас просто без всякой причины кричат, или каким-то другим образом проявляют враждебность, неуважение – наверняка, вы сами о себе не очень высокого мнения, даже если внешне ведете себя совсем по-другому.

  Конечно, возможно, что какая-то некорректность со стороны других по отношению к вам, на самом деле таковой не является, а есть результат вашей мнительности. Но если вы замечаете, что такое отношение со стороны окружающих повторяется с определенным постоянством и без явного повода к этому, то  у вас явно заниженная самооценка.

     При этом, вы можете вести себя наоборот – агрессивно и высокомерно,  но в этом случае ваше поведение будет маской, которая только добавляет  неприязни и осуждения от окружающих.

далее

PostHeaderIcon Внутренний разговор и самооценка

      Полагаем, что рассказывать подробно о том, что такое внутренний  разговор, не стоит.  Даже если кто-то никогда не обращал внимания на то, что происходит с его мыслями в течение дня, и не слышал подобного выражения, может догадаться, что речь идет о тех монологах, диалогах и дискуссиях, которые постоянно ведутся в нашем мысленном пространстве, порою совершенно без нашего контроля и отслеживания. Человек настолько свыкся с постоянной «говорильней» у себя в мозгу, что порою, даже не обращает на это внимание.

 О чем  говорят наши мысли?

    Тем не менее то, о чем там «говорится», напрямую связано с тем, какая у нас самооценка.     Обратив внимание на то, что мы проговариваем мысленно в тех или иных ситуациях – в случаях неудач, например, или когда у нас появляется какая-то новая идея, цель —  мы сможем понять, что мы на самом деле думаем о своих качествах, способностях, какие подсознательные убеждения и установки руководят нами.

     Другими словами, мы сможем определить то, как мы сами влияем на свои успехи в жизни, и на основании каких убеждений  сформирована наша самооценка, которая является важным показателем психологического здоровья человека.

далее

PostHeaderIcon Хронические проблемы — что делать?

   <img src="uspeh.jpg" alt="как стать успешным">  В статье «Любовь к себе или эгоизм» мы говорили о том, что если в вашей жизни есть хронические проблемы, то это — знак, что вы  живете и действуете из эгоизма.

   Что значит хронические проблемы? Это ситуации, при которых меняются действующие лица, обстоятельства, иногда даже города и страны- но  задача не решается, проблема остается на месте.

 Отсутствие карьеры или личной жизни

  Например,  для вас важно понять, как стать успешным в работе.   Вы учитесь, много работаете, но у вас нет карьерного роста или он не настолько значим, насколько вы хотите.

далее

PostHeaderIcon Любовь к себе или эгоизм?

    <img src="lubov.jpg" alt="любовь к себе">  Любовь к себе является очень важной и с точки зрения психологии, и с точки зрения эзотерики. Она является основой нашего благополучия, радости, собственных возможностей создавать свою жизнь такой, какой мы хотим, и способности наслаждаться ею.

    Человек, который не любит себя, в принципе не может быть счастливым, потому что, чтобы быть счастливым, надо быть в мире и в согласии с собою, знать, что необходимо именно для счастья именно вам.

Какие отношения в жизни – главные?

   Любовь к себе  с духовной точки зрения —  это обращение  нашего внимания внутрь себя, чтобы мы могли ощутить и осмыслить свою связь с жизнью, с Богом, с миром.

далее

Страница 15 из 20« Первая...10...1314151617...20...Последняя »
International