PostHeaderIcon Дорога в никуда

 <img src="zhizn.jpg" alt="изменить свою жизнь"> В статье «Простые шаги к… депрессии» мы начали рассматривать примеры того, как выбор людей в  их повседневной  жизни является причиной депрессий и других негативных эмоций и состояний, в результате которых люди теряют смысл в жизни, чувствуют себя несчастными или находятся в состоянии постоянной апатии.

 Как мы говорили, этих способов, к сожалению, намного больше, чем было рассмотрено. Люди, которые пришли к пониманию необходимости изменить свою жизнь, но делают это, руководствуясь неверными мотивами,  или ложными ценностями, могут потерпеть фиаско, еще раз разочароваться и, в итоге, прийти к состоянию еще более глубокой депрессии.

Почему не получается изменить свою жизнь?

   Во многих статьях мы рассматриваем такие явления, как  массовые шаблонные представления о том, как надо жить, и стандарты успешного, состоявшегося, даже счастливого человека. Другими словами, человек формируется как личность и в дальнейшем живет, сознательно или неосознанно сверяя себя с некими общими представлениями о том, каким надо быть, чтобы тебя уважали, считали, что ты – супер герой, а не неудачник.

  Некие внешние, порою совершенно не совпадающие с нашими личными, ценности, влияют на  нашу самооценку  и ощущение своего места в обществе. Мы сами невольно оцениваем себя в категориях успех-неудача, а успехи оцениваем не по внутреннему ощущению, а по внешним атрибутам и по реакции и оценке окружающих.

Условности

 К примеру, в массовом представлении человек обязательно должен быть женат  (женщина,  соответственно – замужем), иметь детей. К этому готовят с детства, особенно девочек. Т.е. в сознание с детства внедряется модель: если не замужем или нет детей – ты не успешна, даже ущербна.

   Однако, кто-то действительно «созревает» для того, чтобы иметь семью, не в 25, а в 30 или в 40 лет. Если мужчинам отсутствие статуса семейного человека еще «прощается»,  в крайнем случае, если его личная жизнь не очень на виду, его заподозрят в нетрадиционной сексуальной ориентации, то женщинам – нет. В связи с чем, девушки, подходя к критическому возрасту (слава Богу, сейчас он уже увеличился лет до 30), и не будучи замужними, испытывают большой дискомфорт, чувствуя себя действительно ущербными. И  для каждого случая есть готовый ярлык: никому не нужна, никто замуж не берет, потому что сильно умная, или сильно много хочет и т.д.

 Естественно, возникает желание изменить свою жизнь, чтобы избавиться от чувства своей невостребованности, как женщины, или  от ощущения неудачницы из-за отсутствия семьи.

 Незамужняя женщина постарше вообще под пристальным вниманием: любое ее действие, поступок объясняется «доброжелательными» подругами, коллегами по работе и прочим окружением именно отсутствием мужа, одиночеством, гормональными расстройствами  из-за отсутствия интимной жизни… Особенно, если она вдруг позволяет себе конфликтовать или кого-то отругать. В то же время, точно такое же действие,  сделанное женщиной замужней, объяснилось бы просто стервозностью характера в целом  или плохим настроением, а мужчину бы, наверное, еще бы и похвалили: накричал на подчиненных – молодец, наводит порядок твердой рукой.

  В итоге,  человек может страдать или быть неудовлетворенным своей жизнью не из-за самого факта отсутствия семьи, как в приведенном примере, а из-за ощущения ущербности, которое такой человек испытывает, от того, что его личная жизнь не вписывается в  существующие условности и от того, что этим несоответствием, расцениваемым как  ущербность, окружающие всегда могут сманипулировать, оскорбить, подвести это  под какие-то мнимые или действительные недостатки.

«Прокрустово ложе»

 Принимая решение изменить свою жизнь, мы тоже зачастую впихиваем себя в «прокрустово ложе» общепринятых суждений и критериев счастливой жизни. Например, девушки или парни, устав от постоянных вопросов «так когда же ты замуж выйдешь/женишься?» и пр. ставят себе цель не создание семьи с человеком, которого полюбишь, а поскорее бы уже выйти замуж или жениться,  чтобы от них отстали с вопросами.

Защитная реакция

  Иногда мы хотим изменить свою жизнь, в душе чувствуя протест против этих  общепринятых мнений и взглядов, но не можем  сами идентифицировать этот протест как желание жить в соответствии со своими собственными ценностями,  а воспринимаем это как желание защититься, чтобы все отстали.

 Защитная реакция нашей психики приводит к тому, что мы или обесцениваем вообще все подряд, что устанавливает нам некие рамки, которым мы на данном этапе не соответствуем, и мы все без разбору критикуем, отвергаем, низвергаем и т.д., или начинаем себя в эти рамки впихивать всеми мыслимыми и немыслимыми способами, что-то доказывая себе и окружающим.

 В итоге, желание изменить свою жизнь,  из-за неправильных мотивов и сиюминутных целей, приводит к совершенно противоположным результатам, создавая новые проблемы.

Что же надо менять?

  К сожалению, оба эти способа изменить свою жизнь приводят лишь усугублению наших личностных проблем, поскольку изменения если и происходят, то они возникают не через принятие новых  ценностей и принципов, как своих,  или не через обретение смелости и свободы жить так, как хочется вам, и открыто и без агрессии говорить об этом, а  через ломку себя, чрезмерные волевые усилия и расход большого количества энергии, которая из-за, по сути своей, негативной мотивации, не восполняется.

  Человек, находящийся в состоянии «обороны» или заставляющий себя что-то делать, идущий через ломку, испытывает агрессию по отношению к себе  и к людям. Он может вести себя цинично, вызывающе, даже злобно, в душе желая привлечь к себе внимание, хотеть любви и принятия, поддержки, а не критики или поучений.

 Желая изменить свою жизнь, необходимо прояснить для себя, что именно вас не удовлетворяет. Возможно, вам действительно надо научиться не измерять свои достижения или неудачи общепринятыми мерками, а понять, что ваша жизнь на самом деле вас устраивает,  и вам надо просто изменить отношение к себе, научиться не зависеть от мнения окружающих . Возможно, вам надо согласиться с тем, что  вы в жизни хотите большего или вообще другого, чем то, что есть в вашей жизни сейчас. Тогда уже учиться ставить конкретные цели и искать пути их достижения.

  Иначе, подстраиваясь под мнения других или страдая от  несоответствия социальным условностям, испытывая негативные эмоции или обвиняя кого-то в своих неудачах, вы пойдете по пути, ведущему в никуда – т.е. в безысходность, и депрессию.

   Чтобы изменить свою жизнь, надо разобраться, что именно в ней менять и почему.

 Поделитесь статьей в социальных сетях, если она Вам понравилась! Спасибо!

Оставить комментарий

International