PostHeaderIcon Чакра Муладхара: развитие и гармонизация

<img src="Muladhara.jpg" alt="Муладхара чакра">Муладхара — это первая (корневая) чакра, которая не только связывает человека с внешним миром, но и отвечает за его выживание в целом. При возникновении каких-либо проблем, независимо от того связаны они со здоровьем, материальным или социальным положением, искать первопричину нужно, прежде всего, в ослаблении Муладхары.

При нормальном функционировании первой чакры человек чувствует себя сильным и свободным. Он практически никогда не болеет, ничего не боится и верит не только в Высшие Силы, но и в себя. Если же эта чакра ослаблена или заблокирована, человек начинает беспокоиться и испытывать чувство страха. Ему постоянно чего-то не хватает, он избегает активных действий и постоянно болеет. Поэтому практически все проблемы можно решить только путем развития и укрепления чакры Муладхара.

Способы развития Муладхары

 1. Связь с землей

Садоводство, прогулки босиком, пеший туризм — это лучший способ развития корневой чакры, поскольку Муладхара  подпитывается энергией Земли и символизирует возникновение жизни. Походите по траве или песку босиком, и вы почувствуете, как энергетические потоки земли наполняют ваше тело, даря гармонию душе и помогая воссоединиться со своей высшей природой. Если же прямой контакт с землей по тем или иным причинам невозможен, то можно использовать медитативное упражнение «Заземление».

Представьте себе, что вдоль вашего позвоночника проходит кабель заземления, который уходит глубоко в землю, где из него вырастают корни как у большого дерева. Вообразите, как по этим корням через чакру Муладхара в ваше тело перетекает целительная энергия Земли, наполняя вас жизненной силой, которая дает возможность твердо стоять на ногах.

 2. Общение с природой

Если вы начали испытывать беспричинное чувство страха или неуверенности в себе, то явно ваша Муладхара требует «подзарядки». Отложите все дела, отправьтесь на прогулку и пообщайтесь с природой. У природы достаточно сил для того, чтобы наполнить жизненной энергией не только деревья, животных, реки, горы, но и вас. Поймите, что это не вы заставляете свое сердце биться, а подарившая вам жизнь матушка-природа. Почувствуйте себя частью природы,  когда Муладхара восстановится — страхи обязательно покинут вас. В том случае, если «вырваться» на природу в данный момент возможности нет, то можно воспользоваться медитативным упражнением «Безопасность».

Найдите тихое и спокойное место, где вам никто не будет мешать (например, изолированную комнату). Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь, вспомните, когда вы чувствовали себя в абсолютной безопасности и ощутите вновь это чувство. Представьте себе место (реальное или воображаемое), в котором все существует таки образом, чтобы создавать для вас чувство комфорта, умиротворения. Почаще мысленно переноситесь туда и ощущайте, что вы находитесь в абсолютной безопасности.

 3. Спорт

Муладхара является самой «соревнующейся» чакрой, ориентированной на собственное «я» и выживание. Поэтому занятия спортом очень сильно способствуют ее развитию, особенно экстремальные,  состязательным и связанные  с риском: рукопашный бой, автогонки, хоккей, прыжки с парашютом и т.д. Когда появляется угроза (пусть даже воображаемая) нашей жизни, то срабатывает инстинкт самосохранения, который наполняет нас энергией,  позволяющей преодолевать все препятствия, и ощутить взаимосвязь между телом и окружающим миром.

Однако, конечно же не стоит излишне рисковать и становится «экстремалом», вполне допустимы более мирные виды спорта или занятия фитнесом.

Если занятия спортом по каким-либо причинам невозможны (например, по медицинским показателям), можно ограничиться ежедневными незамысловатыми физическими упражнениями, состоящими из ходьбы, наклонов и приседаний.

Укрепление Муладхары с помощью медитации

Вспомните свое детство, и постарайтесь определить те качества, которыми вы тогда обладали:жизнерадостность, жизнелюбие, энергичность.

Честно ответьте на следующие вопросы. Присутствуют ли эти качества в вашем характере сегодня? Какие черты своего характера вы любите, и каких из них не было у вас в детстве? Стали ли вы более уравновешенным человеком, способным к решительным действиям?

А возможно, вы в детстве были не очень общительным и болезненным, и завидовали своим друзьям, в том, что они могут бегать целыми днями  и играть  во дворе.

Есть ли в вашей жизни сейчас что-то подобное? Хватает ли вам сейчас энергии и жизнелюбия, способны ли вы принимать решения и изменять свою жизнь?

Сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, как энергия зарождается у основания позвоночника. Представьте, что возле его основания — места, где «обитает» Муладхара,  появился большой красный  шар, постепенно увеличьте его в размерах, и сделайте его цвет более насыщенным. Ощутите, как он тянет вас к земле.

Вообразите, как вы развиваете в себе целостность, стабильность и терпение и удерживайте ощущение потока энергии от Земли, идущей через красный шар.  Почувствуйте, что вы можете контролировать свою жизнь и решать любые проблемы. Позвольте чувствам расширить ваше энергетическое поле, и направьте ваши убеждения в область основания позвоночника.  Скажите «да» своим мечтам.

Осознайте, что уверенность в себе и терпение помогут реализовать ваши мечты. Утвердите свое право на жизнь, скажите «да» испытаниям, которые привели вас к пониманию. Постарайтесь найти положительный опыт  в том, если вам выпадали на долю какие-то испытания. Ведь именно они могли в сове время сломать вас, подорвать веру в себя,  а негативные эмоции, связанные с ними, до сих пор могут подсознательно влиять на вас. Несмотря на трудный путь,  почувствуйте, что вы приняли эти ситуации и вы благодарны этим  испытаниям. Одновременно скажите себе, что вы достойны и способны достигать желаемого легко и уверенно.

Ощутите признательность за отвагу, стойкость и выдержку, полученную от красной энергии.

Основные принципы Муладхары, которые необходимо всегда соблюдать

Для гармонизации и поддержания здорового баланса энергии, которой управляет  Муладхара, необходимо соблюдение принципов:

 — скажите «нет» причинению вреда или насилию над собой или другими людьми;

— никогда не присваивайте чужого;

— будьте всегда правдивы перед собой;

— стремитесь к независимости;

— зарабатывайте честно;

— цените жизнь –свою, чужую,  всех живых существ и растений.

Соблюдение этих принципов на протяжении всей жизни, развивает чакру Муладхара и укрепляет ее силы. Нарушение этих принципов может привести к разрушению первой чакры, и, как следствие, стать причиной болезней и дисгармонии в жизни.

Оставить комментарий

International