PostHeaderIcon Зри в корень и выбирай душой

  <img src="zhizn.jpg" alt="изменить свою жизнь">    В статье «Зри в корень!»  мы говорили о том, что для  того, чтобы действительно изменить свою жизнь, необходимо научиться правильно ставить цель. Правильно – значит, таким образом, чтобы быть в согласии с ней. И есть смысл протестировать, действительно ли это Ваша личная цель, к которой Вы хотите идти.

Связь мыслей и эмоций

    Человек – существо многомерное, и живет не только разумом, решениями, но и эмоциями, ощущениями. Взаимосвязь мыслей, эмоций и телесных ощущений является очевидной и научно доказанной ( в частности, явление «психосоматика», изучаемое  медициной и психологией, дает научное объяснение взаимосвязи эмоциональных состояний человека   и его  болезней, болей и прочего).

      Поэтому, выбирая себе цель,  которая, по Вашему мнению, поможет Вам изменить свою жизнь таким образом, каким Вы этого хотите, рекомендуем протестировать ее не только логически, но также эмоционально и телесно.

    Среди  вопросов, которые рекомендовались в предыдущей статье,  был вопрос об эмоциях, которые Вы испытываете, думая о своей цели. Этот вопрос  можно дополнить другими, которые  относятся к сфере  эмоций и направлены на то, чтобы Вы  прочувствовали, поняли душой, а не разумом, логически, что цель – Ваша.

    Почему это необходимо делать? Дело в том, что выбирая пути для того, чтобы изменить свою жизнь, Вы можете действовать исходя из Вашего опыта, общепринятой практики, рекомендаций  специалистов по менеджменту ( например, если Ваша цель и планируемые изменения связаны с работой, бизнесом и пр.).

Логика, воля и чувства

    И чисто логически  рассматриваемые Вами   решения стоящей задачи могут быть обоснованными и оправданными, опробованными другими людьми, достигшими успеха в интересующей Вас области. Но на уровне эмоциональных ощущений, Вы можете чувствовать сопротивление, неуверенность в том, что у Вас   получится, страх. Если Вы проходили тренинги личностного роста, по лидерству и пр., или начитались соответствующих книг, то рекомендации для разбирательства с такими состояниями, полученные из этих источников, в основном относятся к сфере волевого усилия,  сознательного решения, осознанного выбора. Т.е.  Вы понимаете, что боитесь делать что-либо, но сознательно принимаете решение делать это во что бы то ни стало, на уровне воли заставляете себя это делать и так далее. Такой способ, безусловно, дает результаты. В качестве бонуса, если Вы выбираете таким образом достигать своих целей, Вы еще можете и обрести  ощущение уверенности в себе (если все получится, конечно), повысить собственную значимость,  заслужить авторитет в глазах окружающих. Вопрос в том, сколько энергии, сил и даже здоровья Вы потратите на достижение цели, по отношению к которой Вы испытываете негативные эмоции, учитывая, что попутно Вам надо будет  преодолевать совершенно объективно возникающие препятствия.

    А если вспомнить еще о том, сколько в нашей жизни сил и времени  мы  итак  тратим на чужие  задачи (на наемной работе, к примеру), также преодолевая сопротивление, испытывая неудачи,  борясь с конкурентами,  повышая личную эффективность, то невольно есть смысл задать себе вопрос: так зачем же мне еще столько сил тратить на цель, которая, как мне кажется, поможет изменить мою жизнь к лучшему, но которая, по-честному, меня не привлекает? Ведь наверняка, есть другой способ  решения, который будет для Вас приемлемым как логически, так и с точки зрения душевного комфорта.

Как действует решение, принятое вопреки чувствам

     Например, Вам не нравится Ваша должность, которую Вы занимаете, Вы чувствуете, что переросли ее, Вам уже давно пора «выбиться» в начальники, а перспектив  карьерного роста на данном месте работы нет. Или, по каким-то причинам, освободившуюся должность руководителя Вам не предлагают. И Вы, сцепив зубы, стараясь забыть о своей обиде (потому что на тренинге Вам сказали, что обижаться – непродуктивно, не по-лидерски и не продвигает), решаете – буду работать больше, продавать  больше, еще потерплю, меня рано или поздно заметят и в должности повысят. Ну, просто, Вам очень много говорили о лояльности к компании, а возможно, Вы действительно очень благодарны этой компании или конкретному человеку в ней за  что-то,  и считаете, что уволиться и  занять интересующую Вас должность в другой компании будет  неэтичным поступком. Или Вас попросили потерпеть  еще чуть-чуть, войти в положение… В общем, ситуации могут быть какие угодно. И Вы, решаете потерпеть, подождать, проявить еще больше лояльности к компании, и ежедневно, сцепив зубы, продолжаете выполнять рутинные функции. Вы хотите изменить свою жизнь, а на самом деле живете чужой. А если чувствуете раздражение и обиду, потому что на самом деле понимаете, что делаете не то, позволяете собой манипулировать, то считаете, что надо изменять себя, освобождаться от негатива и искать позитив.  Ну, про позитивное мышление и его пользу Вы  же тоже много знаете…

Используйте свои чувства

     Хотим предложить Вам другой способ. Если Вы принимаете для себя какое-то решение, которое связано с тем, что Вы хотите изменить свою жизнь или какую-то ее важную часть, ставите  себе соответствующую цель,   то  стоит задать себе вопросы для прояснения своего эмоционального состояния по отношению к ней. Делать это до тех пор, пока Вы не проясните весь спектр своих  эмоций и чувств, как негативных, так и позитивных, которые Вы на самом деле испытываете.   Все выявленные эмоции и чувства записать. Если есть позитивные вроде: вдохновение, желание действовать, радость, удовольствие, нетерпение  (хочется поскорее  начать) и т.п. – отлично. Поработайте с этой целью на уровне логики и тела (как именно, мы опишем в  следующих статьях) – и смело действуйте.

   Если Вы ощущаете  страх, нерешительность, неуверенность,  работайте с каждым из этих  чувств, чтобы понять их источник, и его устранить. Возможно, для этого необходимо будет и волевое усилие, однако, Вы будете точно знать, что, преодолевая свои сопротивление или нерешительность, Вы абсолютно точно идете именно к своей цели, в отношении которой Вы сделали логический и  эмоциональный выбор, а отдельные негативные ощущения вызваны совершенно определенными причинами психологического характера, с которыми Вы можете разбираться одновременно решая свои жизненные задачи.

Читайте также «Развитие уверенности«

   Методы «разбирательств» с негативными эмоциональными состояниями Вы можете выбрать исходя из того, насколько  конкретный метод эффективен именно для Вас. Это может быть помощь профессионального психолога, поддержка коуча, медитативные  и другие духовные практики, в частности те, которые описаны на нашем блоге. При желании   разобраться и  достаточной настойчивости такая работа всегда даст позитивный результат.  Если, конечно, Вы действительно хотите найти  возможность изменить свою жизнь к лучшему.

Комментарии (2) на “Зри в корень и выбирай душой”

  • Василий Кантаражиу:

    Интересный метод.
    Комплексный подход …
    сразу и на ментальном и на эмоциональном уровне.
    Может добавить еще и на эфирном и физическом уровне?
    в виде ощущений в теле что связаны с той или иной проблемой?

  • Роза:

    Василий, спасибо за комментарий. Мы обязательно рассмотрим в наших материалах связь телесных ощущений и эмоций, а также взаимодействие всех тонких уровней человека с физическим. Такая взаимосвязь действительно есть, каждый из нас при испытании сильных эмоций чувствует определенные телесные реакции. И взаимодействие всех уровней всегда помогает человеку принимать правильные решения.
    Приглашаем подписаться на наши обновления, чтобы одним из первых узнавать о новых материалах на нашем блоге.

Оставить комментарий

International