PostHeaderIcon Секреты мотивированных людей

  Успешные люди — какие они? Что отличает их от других?<img src="dostizhenie.jpg" alt="как стать успешным в достижении целей">Все люди ставят перед собой различные цели, однако лишь малая их часть доводится до конца, до получения ожидаемого результата. Множество  их остается заброшенными не только на половине пути, а даже на первых шагах по их достижению.

  Это касается как обыденных, повседневных целей вроде как изменить свой рацион питания, начать заниматься спортом, бросить курить и пр., так и более глобальных, связанных с желанием кардинально изменить свою жизнь, карьеру и пр.

 Однако,  есть люди, которые на практике показывают, что им известно, как стать успешными. И успешность их связывается прежде всего с тем, что они умеют достигать большинства поставленных целей.  Что позволяет им  достигать целей и почему у большинства людей постепенно исчезают вдохновение и  эмоциональные порывы, которые возникали на этапе постановки  этих целей? Как можно стать успешным?

Мотивация – двигатель для достижение целей

 Вспомните, что вы чувствовали, думали, к чему стремились, какие у вас были ожидания, когда вы ставили себе какую-нибудь цель. Вся совокупность этих факторов  — это то, что побуждает человека действовать, достигать результатов. Другими словами, эта движущая сила есть ваша мотивация.

 Теперь вспомните  уровень вашей мотивации на каком-нибудь этапе достижения цели. Она стала выше или ниже? Вы по-прежнему  были сосредоточены на том, как  стать успешным в вашем стремлении чего-то достичь,   как в начале, когда вы только думали о цели, или уровень мотивации снизился?

 Многие люди оправдывают свою неуспешность ленью. Но лень берет вверх тоже на каком-то определенном шаге, обычно, когда от слов и планов надо переходить к активным действиям. Или, когда возникают неожиданности, препятствия, и необходимо прилагать дополнительные усилия и использовать дополнительные ресурсы, чтобы их преодолеть. В таких случаях сама цель может начать терять привлекательность, снижается мотивация для ее достижения.

 Что же может помочь в борьбе с ленью? Высокий уровень вашей мотивации, горячее желание достигнуть поставленных целей, в конце концов, желание стать успешным, изменить свою жизнь к лучшему, открыть для себя новые возможности.

Поддержание мотивации

  Мотивация человека, как мы видим, находится на разных уровнях в процессе выполнения каких-то проектов, достижения целей.  На ее уровень влияет множество факторов, начиная от нашего настроения. Насколько эти факторы способны отвлечь вас от главного, заставить сойти с намеченного пути, зависит тоже от вас и от вашего желания стать успешным в том, что вы наметили.

  Однако, уровень мотивации можно поддерживать, зная несколько «секретов», подготовив себя психологически и приняв определенные решения.

«Планирование» препятствий на пути к цели

   Как стать успешным в   решении поставленных задач, выполнении принятых решений, от которых иногда зависит ваша возможность изменить свою жизнь?

  Когда вы ставите цель и составляете план по ее достижению, подумайте, какие риски вас ожидают, какие препятствия могут возникнуть и  определите заранее основные способы их минимизации или устранения.

  Увидев и осознав потенциальные  проблемы и препятствия, вы будете к ним готовы морально и  психологически, и их наступление (если нет возможности их предотвратить) не выбьет вас из колеи и не снизит вашу мотивацию быть успешным в достижении своей цели.

  Питер Голвицер, профессор психологии в Университете Нью-Йорка,  говорит, что люди, которые «планируют» препятствия,  в большинстве случаев  доводят до конца свои проекты. Те же, кто этого не делает, часто бросают их.

   В качестве примера он приводит исследование, результаты которого были опубликованы в 2009 году  в Американском журнале профилактической медицины. Он  сравнил две группы женщин, которые хотели  изменить свой образ жизни на более активный и планировали занятия фитнессом. Обе группы получили информацию о ведении здорового образа жизни. Но во второй группе женщин учили предусматривать, какие препятствия у них могут возникнуть  в процессе их занятий и как они могут выйти из таких ситуаций.

  Простой пример: возможное препятствие для занятий бегом – плохой прогноз погоды.  Выход в данной ситуации:  возможность позаниматься в тренажерном зале и использовать беговую дорожку.

  Естественно, женщины из этой группы были более успешны в своих занятиях и не бросили их вскоре.

  Что же происходит, когда мы  предусматриваем возможные препятствия, почему эти знания помогают стать успешным человеку в его стремлениях? Как мы уже говорили, мы узнаем их в лицо, т.е. готовим себя к ним психологически. Зная потенциальные препятствия, мы можем разработать способы, как с ними бороться. Кроме того, что таким образом мы действительно можем их преодолеть, мы еще и не оставляем себе возможности найти оправдание, чтобы бросить начатое – ведь мы знаем, что делать в этой ситуации. В нашем примере, женщина, которая не думает о том, что плохая погода может ей помешать бегать по утрам, в случае дождя находит для себя возможность пропустить одну тренировку. Потом находится другая причина, чтобы пропустить вторую и т.д. Система нарушена, постепенно она вообще перестает бегать и заниматься спортом. Знакомая ситуация? Если же она знает заранее, что она пойдет в спортзал, то у нее меньше шансов отказаться от тренировки вообще, у нее есть запасной вариант для достижения цели – занятий бегом и ведения здорового образа жизни.

  «Планирование» или прогнозирование потенциальных препятствий  и разработка мер по их устранению, рассмотрение альтернативных возможностей для достижения поставленных целей – это один из инструментов менеджмента, и, в частности, проектного менеджмента, который вполне применим для достижения любых жизненных целей.

  Если вы ставите перед собой задачу изменить свою жизнь, улучшить ее качество,  если вы хотите узнать, как стать успешным, то вам необходимо научиться поддерживать свою мотивацию и учиться достигать поставленных целей. Этот подход работает для любых целей: от пробежек по утрам до создания семьи, начала своего дела, бизнеса, изменения образа жизни.

  Способ, рассмотренный в данной статье – лишь один из многих, которые помогут вам стать успешным в выбранном направлении. Другие способы мы рассмотрим  в следующих статьях.

(В статье использованные данные с сайта www.goalsontrack.com)

Оставить комментарий

International