PostHeaderIcon «Секреты» мотивации.Личная эффективность

<img src="uverennost.jpg" alt="уверенность в себе и активные действия">Личная эффективность — это способность человека достигать  результатов в важной для него деятельности,  используя свои возможности и ресурсы наиболее  оптимальным способом.

Показателем уровня личной эффективности являются достижения человека, его способность  применять на практике полученные знания, совершенствовать  и изменять свои способы взаимодействия с окружающим миром и приходить к поставленной цели.

Естественно, развитие человеческой личности предполагает  повышение личной эффективности, поскольку  цели усложняются, становятся более глобальными и масштабными.

 Продолжим рассмотрение факторов, влияющих на поддержание у себя высокого уровня мотивации, которая обеспечивает личную эффективность и ее повышение.

 Как мы говорили в статье «Секреты мотивированных людей», мотивация – это то, что побуждает человека совершать определенные действия, не отказываться от поставленных целей, не терять к ним интерес и не идти на поводу у своей лени.

Психология личной эффективности

Одним из факторов,  обеспечивающим личную эффективность практически в любом деле,  является уверенность в себе, в своих силах и способностях получить запланированный результат от своих усилий.

При этом, как отмечает профессор психологии Стэндфордского университета Альберт Бандура, речь идет не о вере, основанной на субъективных данных о своих способностях и талантах, а именно о твердой уверенности человека в себе, в том, что он достигнет поставленной цели. Другими словами, уверенность в себе не допускает мысли о невозможности достичь желаемого, о том, что человек может потерпеть неудачу. На уверенности в себе построена психология личной эффективности: в жизни каждый, наверняка, встречал людей, которые объективно не обладали никакими особыми талантами, внешними данными либо профессиональными навыками, тем не менее, были вполне успешными в тех сферах , в которых другим, даже обладающим явными способностями, трудолюбием и дисциплинированностью, было сложно «пробиться» .

Как показывают исследования, люди, которые верят в свою личную эффективность, в то, что они способны получить то, что хотят, всегда более успешны.

 Возможно,  у вас возникнет вопрос, как же развить уверенность в себе, веру в свои способности и силы?

Соединенность с конечным результатом

В психологии и теории личностного роста существует множество советов и рекомендаций, как развить уверенность в себе. Главное – выполнять их, а не просто читать как это надо делать.

Сильное, эмоционально и логически подкрепленное желание, твердое намерение, понимание ценности того результата, который вы получите при достижении цели, вплоть до возможности кардинально изменить свою жизнь,  однозначный выбор в пользу достижения поставленной цели – все это  будет способствовать тому, что вы сможете обрести уверенность в себе.

Есть понятие «соединенности» с чем — либо.  Это — постоянная постоянная эмоциональная связь с ожидаемым результатом. Люди, обладающие высоким уровнем личной эффективности, двигаясь к намеченным целям, всегда видят конечный результат, то, ради чего они преодолевают препятствия, выходят за рамки привычного образа жизни, за рамки зоны своего комфорта.

Визуализация как способ соединения с целью

Один из способов поддерживать свой уровень мотивации, повысить личную эффективность и соединенность с конечным результатом – это визуализация результата, который вы получите достигнув цели.

Для соединенности с целью представляйте себя в тех обстоятельствах, в каких вы планируете находится при ее достижении. Если ваша цель – строительство или приобретения дома, представляйте себя в этом доме, планируйте дизайн интерьера, покупку мебели; если ваша цель носит нематериальный характер – создание отношений, семьи – представляйте себя, как вы будете себя чувствовать, вести, выглядеть, когда наладите отношения с тем, кто вам важен, или когда рядом с вами будет любимый человек.

Если возникнет желание забросить свою цель, уйдет вера в то, что это достижимо, визуализация  покажет вам, от чего вы отказываетесь. Это сможет вам взвесить все «за» и «против», сделать выбор: жить так, как живете, смириться с тем, что вас не устраивает,  убедив себя в том, что вы  позитивно мыслите, что надо мудро изменить свое отношение к ситуации, и пр.; или, запустив свои личностные резервы, раскрыв новые возможности, даже  приложив волевые усилия, все-таки через какое-то время найти способ, как изменить свою жизнь, как ее улучшить.

Читайте также: «Путь к успеху. Как не свернуть«

Важность действий

Визуализацию обычно преподносят как один из способов достижения цели. Есть множество сторонников и противников фильма «Секрет»,  в котором визуализацию рассматривают именно так. Однако, в контексте развития личной эффективности и  поддержания высокого уровня мотивации, мы предлагаем подходить к этому приему с точки зрения соединенности для понимания того, какие выгоды, ценности и возможности вы откроете для себя в случае достижения цели.

Читайте также: Нужна ли цель?

 При этом, если визуализация результата даст «побочный эффект» в виде ускорения, материализации вашей цели, это будет только плюсом, повысит вашу уверенность в себе, и вы на собственном опыте сможете убедиться в том, что всегда есть возможность изменить свою жизнь и стать успешным человеком.

Исходя из того, что понятие «личная эффективность» включает в себя способность достигать наибольших результатов  с наименьшими затратами (любого характера), визуализация, безусловно, является одним из способов развития этой способности, поскольку  способствует появлению инсайтов,  нового видения развития событий.

Следует отметить, что одна лишь визуализация без активных действий, с очень небольшой долей вероятности даст результат.  Отсутствие в фильме «Секрет» акцента на необходимости совершения конкретных активных действий на физическом уровне для достижения цели, видимо, ввело в заблуждение множество людей, которые его смотрели и разочаровались, попробовав визуализацию и другие воодушевляющие  способы. Уверенность в себе,  соединенность с целью, желание и вера  без конкретных шагов,  физических  систематических действий  по ее достижению, не дадут никаких результатов.  Для того, чтобы не было разочарований, следует всегда помнить, что цель достигается совершением действий. При их совершении возможны различные объективные и субъективно (собственные страхи, домыслы, неправильные действий) создаваемые препятствия, именно поэтому надо их предусматривать, прогнозировать и предусматривать меры по их обходу или устранению.

  Поддержание высокого уровня мотивации – это способ продолжать действовать, а не просто развить уверенность в себе или другие личностные качества. Мотивация и активные действия –  способ развить свою личную эффективность для  достижения целей, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему.

Оставить комментарий

International