PostHeaderIcon Развитие уверенности

 <img src="uverennost.jpg" alt="как стать уверенным в себе">  Жалобы на отсутствие уверенности можно услышать от довольно большого количества людей.

 Как стать уверенным в себе? Для начала признать, что вы чувствуете неуверенность, робость или застенчивость, и они подтверждаются определенными фактами.

 Но кто-то это ощущение  скрывает, пытается  замаскировать поведением, говорящим о противоположном.

 Кто-то говорит об этом открыто, но,  не желая признавать это своим недостатком, пытается выдать за достоинство. Внешне это проявляется в виде заявлений «я не наглый, поэтому…», «мне не хватает наглости, жесткости…», «я не привык выпячивать свои заслуги» и т.п.

     Такие крайности в поведении людей можно объяснить тем, что  существует убеждение, что неуверенность – признак слабости. Слабости, конечно же, не физической, а слабости личностной, признаком и причиной неуспешности.

Избегание признания собственных недостатков – защитная реакция психики

  Оправдывая себя, мы избегаем дискомфорта и дополнительных усилий, которые необходимо прилагать к развитию своей личности и коррекции этих недостатков, и находим возможность доказать «я – хороший».

  Как ни странно, сколько был человек ни знал о том, что он в большинстве случаев ответственен за то, что в его жизни происходит, от его отношения к собственному «я» и к людям, от его мировоззрения и мышления зависит качество его жизни, он будет с удовольствием об этом читать, рассуждать, но так ничего и не будет делать.

   Как стать уверенным в себе без признания хотя бы самого факта отсутствия этого качества? Или без признания того, что необходимо самому действовать и разбираться в своей личности, чтобы это исправить?

 Что такое —  уверенность в себе

 Уверенность в себе  — это свойство личности. Другими словами, она не является врожденным или генетически передаваемым свойством, а значит – его можно развить

  Этим качеством считают:

 —  позитивную оценку своих возможностей и способностей решать какие-либо задачи, которые являются значимыми для данного человека;

-готовность действовать и решать жизненные задачи, не отступать при неудачах или  из-за боязни неудачи.

  Задавая вопрос как стать уверенным в себе, необходимо сначала прояснить: в какой сфере  жизни вам надо развить это качество: в профессиональной, в социальной (взаимоотношения, активность, общение),  в личной жизни?

   Как правило, человек хоть в чем-то из своих способностей, да уверен, хотя бы в том,  что он правильно и вкусно варит суп   или хорошо  водит машину. Правда, если его неуверенность носит тотальный характер, т.е. есть убеждение  «все, что бы я ни делал – плохо или неправильно», то убедить его в том, что суп  — невкусный, будет достаточно легко, даже если сам он только что был уверен в обратном и даже получил подтверждение от других людей.

   Другими словами,  стараясь разобраться в том, как стать уверенным в себе, необходимо понять, что это качество  может зависеть от ряда факторов, и знать, что это за факторы.

  Психолог Р. Фарук выделяет такие факты  об уверенности, знание  которых поможет ответить на вопрос «как стать уверенным в себе»:

 Уверенность не передается по наследству

   Здесь мы можем говорить о наследовании  как в генетическом, так и в социальном понимании. Т.е., если  у кого-то или у обоих ваших родителей отсутствовало это качество, это не значит, что вы обречены быть таким же. Вы можете это изменить. И наоборот, если в них развито это свойство личности, это не значит, что понимание «как стать уверенным в себе»  запрограммировано в вашем подсознании и вы этим свойством «обеспечены» на все случаи в жизни и вам ничего специально не нужно делать, чтобы этим свойством обладать в любой ситуации.

 Уверенность не является чем-то постоянным и однородным

   Существуют различные уровни или степени уверенности. Как мы уже говорили, человек отлично может себя чувствовать, в смысле, быть полным уверенности, в своем умении готовить или управлять машиной. Но он может теряться и робеть, знакомясь с людьми противоположного пола, не зная, как стать уверенным  в себе как мужчине или женщине.

 Это свойство может меняться в зависимости от обстоятельств, других внешних факторов. Например, если в профессиональной деятельности человек достиг хороших результатов, но перестал развиваться, изучая новую информацию, технологии, технику, то его уверенность в своих достоинствах специалиста со временем может упасть, когда он поймет, что отстал от жизни.

  Человек, знающий как стать уверенным в себе  благодаря умению зарабатывать деньги, в присутствии более богатых  людей  будет чувствовать себя робко и нерешительно.

  И наоборот.

 Для чего нужно знать, что формирует уверенность в себе?

 Когда мы понимаем, что собой представляет то или иное явление, или, в данном случае, свойство личности, как оно возникает и что на него влияет, то перестает быть чем-то непонятным или недосягаемым. Знание о предмете дают возможность влиять. Как стать уверенным в себе, зная, что это свойство можно наработать? Надо определить для начала самую важную сферу своей жизни, в которой этого качества вам не хватает и начать делать то, что будет добавлять вам его добавлять. Или, хотя бы, не уменьшать.

 Например, если вы  не лучшего мнения о  своей внешней привлекательности – начинайте заниматься своей внешностью; в профессиональной сфере – следить за новыми знаниями.

 Если вы знаете, что комплексуете в присутствии более богатых или успешных людей- то подумайте о своих личных ценностях и о том, что вы можете не конкурировать с ними, состязаясь в «крутизне» машины или шубы, а поучиться у них чему-то. Ваше признание их достоинств и обращение за советом может повысить или подтвердить их собственную значимость, а вы  в ответ признания их достоинств можете получить их расположение, вхождение в новые круги или даже новые знания.  Конечно, речь идет об искреннем признании превосходства или профессионализма другого человека, а не о лести.

 Если на самом деле вы этих людей не очень уважаете, они вам смешны в своем тщеславии, но вы вынуждены с ними периодически общаться, например, в силу того, что ваша работа или бизнес зависит от них –тогда проясните для себя, какие чувства  — ваши собственные – не дают вам возможность понять, как стать уверенным в себе в их присутствии.  Возможно, это зависть к ним, возможно, вы считаете в глубине души несправедливым, что эти люди зарабатывают больше вас. Т.е. здесь нужно проанализировать свою самооценку и свои недостатки.

Взаимные связи

   Как мы видим, уверенность, самооценка, ну и, конечно же, любовь  к себе – вещи взаимосвязанные.

  Чтобы понять, как стать уверенным в себе в тех ситуациях, где вас это свойство личности подводит или полностью отсутствует, необходимо определить, как ваши личные комплексы и негативные убеждения о своей личности и способностях находят свое подтверждение в тех или иных ситуациях, выбивая почву из-под ног, и проработать их. Даже признание их уже даст вам ключ к уверенности.

Один комментарий на “Развитие уверенности”

  • Aleksanov:

    Спасибо! Очень ценная и интересная статья.

Оставить комментарий

International