PostHeaderIcon Как разобраться с неудачами

<img src="analiz.jpg" alt="анализ неудач как способ изменить свою жизнь"> Как изменить свою жизнь к лучшему? Ведь жизнь каждого человека состоит из цепи событий. Одни из них приносят радость, другие – грусть, одни приятные, а другие не очень, одни оцениваются как успех, удача, выигрыш – другие как провал, неудача, потеря.

Характер реакции на неудачное стечение обстоятельств  и исход событий влияет на дальнейшее поведение человека, зачастую определяет его последующий жизненный выбор, а значит, либо позволяет изменить свою жизнь к лучшему, либо наоборот, погружает все глубже в клубок проблем и негативных эмоций.

  Оценка всех событий  в  жизни  человека зависит от   мировоззрения, характера и привычки. Да, со временем у каждого человека вырабатывается привычка реагировать на неудачи или удачи определенным образом. А от этих привычек  зависят способы построения дальнейшей жизни,  возможности стать успешным и  счастливым.

 Постоянные неудачи в жизни могут привести к появлению ряда комплексов и страхов: страха действовать, страха изменений, потерь и пр.

 Желание понять, как изменить свою жизнь к лучшему,  обязательно должно привести к выработке новых привычек и реакций на негативные события и неудачи. Способность делать правильные выводы, не страдать  годами из-за прошлых потерь, не останавливаться, если не получается достигнуть желаемой цели, а искать новые пути ее достижения — все эти навыки и способности человека можно развить, обеспечивая его личностный рост и  развитие.

Анализ — инструмент для профилактики новых неудач

  Утверждение о том, что неудачный опыт  может стать хорошей школой для того, чтобы научиться не повторять его в будущем, общеизвестно. В действительности любые ситуации можно использовать в   как учебные:  анализировать неудачи и успехи, разобрав пошагово свои действия, решения, их последовательность, чтобы найти свой ключ к каждой из них. В дальнейшем целесообразно использовать   полученные результаты для профилактики повторения неудачи и для увеличения  вероятности успеха вашего нового замысла.

  Овладев навыками анализа, со временем, вы приобретете новую привычку, новый образ мышления и действия, что, безусловно, поможет вам изменить свою жизнь к лучшему.

Посторонний наблюдатель

  Совет занять положение постороннего наблюдателя вы можете встретить во многих и наших статьях, и статьях других авторов. Стоит уделить этому совету внимание, поскольку такой подход поможет найти оптимальное решение для множества проблем, и, в итоге, помочь вам понять, как изменить свою жизнь к лучшему.

  Подход «постороннего наблюдателя» имеет важное свойство: он позволяет оценить ситуацию объективно, сняв все свои личные претензии, амбиции, освободившись от эмоций, которые иногда напрочь меняют окраску события и поведения людей, имеющих к нему отношение.

Нейтрализация психологической защиты

   В статьях, посвященных различным способам психологической защиты, мы говорили о том, что человек подсознательно находит рациональные объяснения и оправдания практически любым своим действиям, проецирует свои взгляды и суждения на действия и поведение других людей. Другими словами, оправдывая себя, теряет возможность разобраться  в проблеме, изменить свою жизнь к лучшему. Это происходит, поскольку в любой ситуации сам человек, как правило, играет ведущую роль и все цепочки событий так или иначе связаны именно с его действиями, которые влияют на действия других вовлеченных людей. А механизмы психологической защиты не дают человеку увидеть  эту связь, вместо этого находятся внешние причины неудачи.

  Конечно, совет посмотреть на ситуацию со стороны, как на кинофильм, может показаться невыполнимым.  Ведь самое сложное в этом – отрешиться от негативных эмоций.

Как посмотреть на себя со стороны

 Сначала стоит максимально успокоиться и достичь эмоционально нейтрального состояния. Для этого целесообразно использоваться различные упражнения и методики для расслабления тела, медитации. Если у вас есть опыт, то полезными будут медитации для успокоения ума и  освобождения от посторонних мыслей.

  После достижения нейтрального, спокойного состояния, прокрутите в голове все события так, как будто вы просматривайте фильм на экране. Постарайтесь  вспомнить все в мельчайших подробностях.

  Часто мы легко даем советы друзьям и родственникам, удивляясь при этом, как они сами не могли до этого додуматься. Сами же в подобных случаях не видим выхода.  Используя метод постороннего наблюдателя, вы сможете найти правильный совет и для себя лично, когда эмоции отойдут на второй план.

  Следующий способ для занятия позиции наблюдателя, а не участника ситуации, — это описание ее  на бумаге, от третьего лица. Например: «Мужчина зашел в кабинет к своему начальнику, чтобы обсудить вопрос повышения заработной платы». Слово «я» в данном случае заменено на «мужчина», т.е. вы отрешаетесь от своей личности, своего эго, смотрите со стороны: как этот мужчина зашел к начальнику (робко, решительно, нагло и пр.), как он выглядел, на кого он был похож  — на уверенного в себе человека, который спокойно аргументирует свою позицию, или на расстроенного, нервного т и неуверенного работника, который сам не верит в успех мероприятия, а начальника считает гадом и самодуром, и на лице его все это написано…

Личностный рост

  Смысл всей затеи в том, чтобы вы сами посмотрели со стороны на себя, и нашли, где вы ошиблись, что не  продумали до конца, возможно, не так отнеслись к  человеку и пр. Представив, что случившееся произошло не с вами, а с другим человеком,  боль, обида и страх   уйдут, а на помощь придет трезвый анализ, подсознание сразу примет верное решение без лишних эмоций.  Возможно даже получение  состояния, которое называют озарением, все сразу станет очевидным: что было сделано неправильно и как изменить все  к лучшему.

 Главная цель разбора неудачной ситуации – это извлечение из нее урока. Если вы поняли, что главная причина случившегося заключается в вас, то не стоит корить и обвинять себя за это. Теперь это просто ваш опыт, который поможет привести к дальнейшим изменениям  и изменить вашу жизнь к лучшему.

 Сделайте для себя выводы,  а лучше – запишите их,  составьте план того, что нужно изменить, двигайтесь вперед. Негативный опыт должен стать ступенькой для развития, а не поводом для уныния и тоски.

  И еще немаловажная деталь,  которую следует отметить: вы используете анализ ситуации не для того, чтобы оценить действия или личность других участников, поставить им оценки и пр., а для того, чтобы понять, насколько правильно действовали именно вы, какие ваши качества  не сработали, что вы должны были сделать по-другому. Принятие ответственности на себя  — это возможность понять, как изменить свою жизнь к  лучшему.

Оставить комментарий

International