Архив рубрики «Медитации»

Вишудха — чакра голубого цвета

В переводе с Санскрита ее название означает «чистота».   Воздух  — элемент, который ассоциируется с ней. Первичный звук  Вселенной – ОМ – ее мантра.

Символически она представляет собой голубой цветок лотоса с 16-ю  лепестками, которые охватывают гортань и спускаются вниз к позвоночнику. Вишудха в физическом плане отвечает за работу голосовых связок, щитовидной и паращитовидной железы, горла, верхних отделов легких.

 Йоги считают, что активно работающая горловая чакра способствует успеху в жизни и познанию настоящего, прошлого и будущего. В то же время ее «засоренность» приводит к замкнутости, появлению беспричинных страхов и чувства недовольства окружающими. Человек может испытывать трудности в общении и выражении мыслей, он нередко ощущает, что ему с трудом дается решение задач, требующих проявления творчества и фантазии.

 Вишудха – это наше «я», свой образ, который мы видим. Это центр общения и самовыражения. Именно через нее мы транслируем окружающим свое мироощущение. В отличие Сахасрары, являющейся энергетическим центром наших чувств и мыслей, Вишудха представляет собой своеобразную проекцию наших переживаний и эмоций.

далее

Чакра Манипура — ярко-желтого цвета

            «Манипура  чакра такая же сияющая и яркая,    как     cолнце в рассветной  заре. Привлеките  прану  и   удерживайте ее там, медитируя на элемент огня  в     течение двух часов.  Эта медитация рассеивает  глубоко укоренившийся страх смерти»

                                                                                                                  Гхеранда Самхита

Эта цитата дает достаточно точное представление о чакре Манипура , ее силе и свойствах.

Однако, двухчасовая медитация по плечу не каждому, особенно, если человек только начал свое знакомство с миром энергетики.  К  тому же, любая медитация должна иметь свою определенную цель,    а для этого необходимо понимание свойств того или иного энергетического центра – чакры, чтобы   цели, которые человек ставит перед собой, были достигнуты.

далее

Активная чакра Свадхистана является важным компонентом для установления душевного и физического равновесия человека. В наших предыдущих статьях, мы уже поговорили о том, насколько важна для нашей жизни энергетическая гармония, и как она влияет на нашу жизнеспособность и хорошее настроение. Итак, о правильной «настройке» Свадхистаны мы поговорим подробно в сегодняшней статье.

Общие характеристики

Термин «Свадхистана» имеет два корня: «сва»- жизненная сила, душа, и «адхистана» — сидение или обитель. Эта чакра отвечает за отношения любого рода, способствует адекватному восприятию и принятию себя и своей сексуальной энергии, налаживанию межличностных отношений, а также за связь человека со Вселенной.

Свадхистана  — это место максимальной отдачи и принятия, она определяет нашу реакцию на окружающих и пробуждает нас к действиям. С медицинской точки зрения, она ассоциируется с мочеполовой и репродуктивной системами.

далее

Муладхара — это первая (корневая) чакра, которая не только связывает человека с внешним миром, но и отвечает за его выживание в целом. При возникновении каких-либо проблем, независимо от того связаны они со здоровьем, материальным или социальным положением, искать первопричину нужно, прежде всего, в ослаблении Муладхары.

При нормальном функционировании первой чакры человек чувствует себя сильным и свободным. Он практически никогда не болеет, ничего не боится и верит не только в Высшие Силы, но и в себя. Если же эта чакра ослаблена или заблокирована, человек начинает беспокоиться и испытывать чувство страха. Ему постоянно чего-то не хватает, он избегает активных действий и постоянно болеет. Поэтому практически все проблемы можно решить только путем развития и укрепления чакры Муладхара.

Способы развития Муладхары

 1. Связь с землей

Садоводство, прогулки босиком, пеший туризм — это лучший способ развития корневой чакры, поскольку Муладхара  подпитывается энергией Земли и символизирует возникновение жизни. Походите по траве или песку босиком, и вы почувствуете, как энергетические потоки земли наполняют ваше тело, даря гармонию душе и помогая воссоединиться со своей высшей природой. Если же прямой контакт с землей по тем или иным причинам невозможен, то можно использовать медитативное упражнение «Заземление».

далее

Фото с сайта truthisthyself.wordpress.com

 Продолжаем знакомить вас с медитациями Фиолетовое пламя, с помощью которых можно изменить свою жизнь, улучшить отношения, психологическое и эмоциональное состояние.

 Проникновение  в Фиолетовое пламя

 Фиолетовое пламя является невидимой духовной энергией, обладающей силой, способной полностью изменить  вашу жизнь.

 Визуализация  в этой медитации является ключевым фактором. Однако,  с помощью слов, их вибраций, происходят изменения  под «руководством» вашего воображения, тех картин, которые вы визуализируете.

 Идеальным является  практика  этой медитации каждый день в течение пятнадцати минут. Однако,  в любом случае, сколько бы вы не посвящали ей времени, вы получите пользу.

далее

Народный танец (Канди, Шри-Ланка)

 Для человека, который не знаком с медитациями, они представляются чем-то загадочным и мистическим.  На самом деле,  спектр применения медитаций довольно широк.  Фактически, их используют в религиях, и в традиционной психологии. Например, аутотренинг – по сути тоже разновидность медитации. Так что, ничего мистического и загадочного в этом нет, все зависит от цели и  того смысла, который человек сам вкладывает в это понятие.

Что такое медитация?

 Определений этого понятия так же много, как и самих типов медитаций. В буддийской культуре  это – нечто вроде молитвы.

  В  различных духовных практиках – это процесс, направленный на достижение определенного состояния сознания: освобождение от мыслей  и достижение пустоты (дзен-буддизм), состояние  не -ум  (состояние чистого сознания без содержания – Ошо), что, в принципе, похоже с дзен-буддистской практикой; состоянии концентрации сознания на предмете или действии.

далее

 Медитаций существует огромное множество. Они различаются по техниками, по целям, по составу участников, по динамике.

 Одной из целей, достигаемых посредством медитаций, является очистка чакр и их балансировка, т.е. приведение их вибраций и других параметров в согласие и  достижение синхронности работы  всех чакр и энергетических меридианов как единой  энергетической системы человека.

Внутренняя гармония

 Очистка чакр  способствует внутренней гармонии и достижению равновесия, все ваше энергетическое поле становиться как единое целое. В этих состояниях человек и на физическом уровне начинает ощущать свою целостность.

далее

  Говоря об успешности медитации (практически, любой), стоит упомянуть еще об одном факторе. Этот фактор – раскрытие в процессе медитации Анахаты. Она расположена  в середине груди.  Ее часто называют сердечной, поскольку в сферу ее воздействия на тело входит сердце. Ну, а сердце, как известно в эзотерике, в поэзии и в нашей обычной жизни, связано с любовью. Гармоничная Анахата дает нам возможность  чувствовать себя счастливо.

  Если о семи основных чакрах знают практически все, то информация о дополнительных  менее распространена. Тем не менее, в нашей медитации, которая будет описана ниже, задействованы еще две. Они не имеют названия (по крайней мере, нам  они не известны), расположены на одном уровне в горизонтальной плоскости между Анахатой и Вишудхой (горловой центр), слева и справа как бы по краям грудной клетки (ниже ключиц).

далее

  Если вы читаете эту статью, значит наш рассказ о пользе прощениявас убедил, или, как минимум заинтересовал.

 Теперь рассмотрим саму методику, которая даст вам возможность  уверенно  идти   по направлению к своим целям и изменять свою жизнь к лучшему.

 Простота и одновременно эффективность предлагаемого   способа в том, что за один сеанс вы прощаете не одного человека, а всех людей, причастных к какому-то событию. Например, очень распространенное явление (к сожалению), которое накладывает неизгладимый отпечаток  на всю дальнейшую жизнь человека, и, уверенно можно сказать, отпечаток разрушительный, это насилие в семье. Как правило,  в нем задействованы все члены семьи, родственники, а иногда и посторонние люди: дедушки и бабушки, соседи, которые знают, что у вас в семье происходит, но предпочитают не вмешиваться и так далее.

далее

   Все больше и больше людей хотят научиться медитировать.  Медитации, как духовные и эзотерические практики,   применяются для решения различных проблем,  очищения подсознания и активизации психических и  энергетических ресурсов человека. Спектр  их  применения  охватывает практически все сферы жизни человека – от здоровья до воплощения целей и создания новой (для конкретного человека) реальности  в его жизни. Они давно уже применяются практическими психологами как в индивидуальной работе с клиентом, так и  в тренингах  и других видах групповой работы.     Медитации являются  также мощным и эффективным способом индивидуальной, самостоятельной работы  и научиться медитировать можно самостоятельно, практикуя медитации дома. Однако, чтобы понять, как быть успешным в  их применении, необходимо знать несколько правил.

 Состояние  «альфа»  

Первое  правило: необходимо  медитировать в определенном состоянии сознания. В основном, ни в одном описании способов и видов таких практик об этом не говорится. Часто встречается рекомендация расслабиться перед  тем, как начать,  остановить  бег мыслей. Но, как правило, нигде не упоминается прямая связь между тем, в каком состоянии вы медитируете, и тем, как быть  успешным в данной практике, т.е. как получить от нее  ожидаемый вами  результат.

    Возможно, вы знакомы с термином «состояние альфа». Самым известным автором, описывающим его, является Хосе Сильва. В настоящее время проповедником его идей и методов является его дочь Лаура С. Квесада. Более подробно о том, что такое «состояние альфа», целесообразно прочитать в книгах автора метода, которые можно свободно найти в Интернет.

далее