Архив рубрики «Медитации»

Страница 1 из 212

PostHeaderIcon Вишудха

<img src="Vishudha.jpg" alt="вишудха голубой цвет">

Вишудха — чакра голубого цвета

В переводе с Санскрита ее название означает «чистота».   Воздух  — элемент, который ассоциируется с ней. Первичный звук  Вселенной – ОМ – ее мантра.

Символически она представляет собой голубой цветок лотоса с 16-ю  лепестками, которые охватывают гортань и спускаются вниз к позвоночнику. Вишудха в физическом плане отвечает за работу голосовых связок, щитовидной и паращитовидной железы, горла, верхних отделов легких.

 Йоги считают, что активно работающая горловая чакра способствует успеху в жизни и познанию настоящего, прошлого и будущего. В то же время ее «засоренность» приводит к замкнутости, появлению беспричинных страхов и чувства недовольства окружающими. Человек может испытывать трудности в общении и выражении мыслей, он нередко ощущает, что ему с трудом дается решение задач, требующих проявления творчества и фантазии.

 Вишудха – это наше «я», свой образ, который мы видим. Это центр общения и самовыражения. Именно через нее мы транслируем окружающим свое мироощущение. В отличие Сахасрары, являющейся энергетическим центром наших чувств и мыслей, Вишудха представляет собой своеобразную проекцию наших переживаний и эмоций.

далее

PostHeaderIcon Манипура

<img src="Manipura.jpg" alt="ярко-желтая чакра Манипура">

Чакра Манипура — ярко-желтого цвета

            «Манипура  чакра такая же сияющая и яркая,    как     cолнце в рассветной  заре. Привлеките  прану  и   удерживайте ее там, медитируя на элемент огня  в     течение двух часов.  Эта медитация рассеивает  глубоко укоренившийся страх смерти»

                                                                                                                  Гхеранда Самхита

Эта цитата дает достаточно точное представление о чакре Манипура , ее силе и свойствах.

Однако, двухчасовая медитация по плечу не каждому, особенно, если человек только начал свое знакомство с миром энергетики.  К  тому же, любая медитация должна иметь свою определенную цель,    а для этого необходимо понимание свойств того или иного энергетического центра – чакры, чтобы   цели, которые человек ставит перед собой, были достигнуты.

далее

PostHeaderIcon Свадхистана

<img src="Svadhistana.jpg" alt="Свадхистана">Активная чакра Свадхистана является важным компонентом для установления душевного и физического равновесия человека. В наших предыдущих статьях, мы уже поговорили о том, насколько важна для нашей жизни энергетическая гармония, и как она влияет на нашу жизнеспособность и хорошее настроение. Итак, о правильной «настройке» Свадхистаны мы поговорим подробно в сегодняшней статье.

Общие характеристики

Термин «Свадхистана» имеет два корня: «сва»- жизненная сила, душа, и «адхистана» — сидение или обитель. Эта чакра отвечает за отношения любого рода, способствует адекватному восприятию и принятию себя и своей сексуальной энергии, налаживанию межличностных отношений, а также за связь человека со Вселенной.

Свадхистана  — это место максимальной отдачи и принятия, она определяет нашу реакцию на окружающих и пробуждает нас к действиям. С медицинской точки зрения, она ассоциируется с мочеполовой и репродуктивной системами.

далее

PostHeaderIcon Чакра Муладхара: развитие и гармонизация

<img src="Muladhara.jpg" alt="Муладхара чакра">Муладхара — это первая (корневая) чакра, которая не только связывает человека с внешним миром, но и отвечает за его выживание в целом. При возникновении каких-либо проблем, независимо от того связаны они со здоровьем, материальным или социальным положением, искать первопричину нужно, прежде всего, в ослаблении Муладхары.

При нормальном функционировании первой чакры человек чувствует себя сильным и свободным. Он практически никогда не болеет, ничего не боится и верит не только в Высшие Силы, но и в себя. Если же эта чакра ослаблена или заблокирована, человек начинает беспокоиться и испытывать чувство страха. Ему постоянно чего-то не хватает, он избегает активных действий и постоянно болеет. Поэтому практически все проблемы можно решить только путем развития и укрепления чакры Муладхара.

Способы развития Муладхары

 1. Связь с землей

Садоводство, прогулки босиком, пеший туризм — это лучший способ развития корневой чакры, поскольку Муладхара  подпитывается энергией Земли и символизирует возникновение жизни. Походите по траве или песку босиком, и вы почувствуете, как энергетические потоки земли наполняют ваше тело, даря гармонию душе и помогая воссоединиться со своей высшей природой. Если же прямой контакт с землей по тем или иным причинам невозможен, то можно использовать медитативное упражнение «Заземление».

далее

PostHeaderIcon Медитация «Фиолетовое пламя»

Фото с сайта truthisthyself.wordpress.com

 Продолжаем знакомить вас с медитациями Фиолетовое пламя, с помощью которых можно изменить свою жизнь, улучшить отношения, психологическое и эмоциональное состояние.

 Проникновение  в Фиолетовое пламя

 Фиолетовое пламя является невидимой духовной энергией, обладающей силой, способной полностью изменить  вашу жизнь.

 Визуализация  в этой медитации является ключевым фактором. Однако,  с помощью слов, их вибраций, происходят изменения  под «руководством» вашего воображения, тех картин, которые вы визуализируете.

 Идеальным является  практика  этой медитации каждый день в течение пятнадцати минут. Однако,  в любом случае, сколько бы вы не посвящали ей времени, вы получите пользу.

далее

PostHeaderIcon Виды медитативных практик

<img src="meditation.jpg" alt="виды медитаций">

Народный танец (Канди, Шри-Ланка)

 Для человека, который не знаком с медитациями, они представляются чем-то загадочным и мистическим.  На самом деле,  спектр применения медитаций довольно широк.  Фактически, их используют в религиях, и в традиционной психологии. Например, аутотренинг – по сути тоже разновидность медитации. Так что, ничего мистического и загадочного в этом нет, все зависит от цели и  того смысла, который человек сам вкладывает в это понятие.

Что такое медитация?

 Определений этого понятия так же много, как и самих типов медитаций. В буддийской культуре  это – нечто вроде молитвы.

  В  различных духовных практиках – это процесс, направленный на достижение определенного состояния сознания: освобождение от мыслей  и достижение пустоты (дзен-буддизм), состояние  не -ум  (состояние чистого сознания без содержания – Ошо), что, в принципе, похоже с дзен-буддистской практикой; состоянии концентрации сознания на предмете или действии.

далее

PostHeaderIcon Медитации с цветным светом

<img src="cvet.jpg" alt="медитации с цветным светом"> Медитаций существует огромное множество. Они различаются по техниками, по целям, по составу участников, по динамике.

 Одной из целей, достигаемых посредством медитаций, является очистка чакр и их балансировка, т.е. приведение их вибраций и других параметров в согласие и  достижение синхронности работы  всех чакр и энергетических меридианов как единой  энергетической системы человека.

Внутренняя гармония

 Очистка чакр  способствует внутренней гармонии и достижению равновесия, все ваше энергетическое поле становиться как единое целое. В этих состояниях человек и на физическом уровне начинает ощущать свою целостность.

далее

PostHeaderIcon Медитация Анахаты – центра Любви

  Говоря об успешности медитации (практически, любой), стоит упомянуть еще об одном факторе. Этот фактор – раскрытие в процессе медитации Анахаты. Она расположена  в середине груди.  Ее часто называют сердечной, поскольку в сферу ее воздействия на тело входит сердце. Ну, а сердце, как известно в эзотерике, в поэзии и в нашей обычной жизни, связано с любовью. Гармоничная Анахата дает нам возможность  чувствовать себя счастливо.

  Если о семи основных чакрах знают практически все, то информация о дополнительных  менее распространена. Тем не менее, в нашей медитации, которая будет описана ниже, задействованы еще две. Они не имеют названия (по крайней мере, нам  они не известны), расположены на одном уровне в горизонтальной плоскости между Анахатой и Вишудхой (горловой центр), слева и справа как бы по краям грудной клетки (ниже ключиц).

далее

PostHeaderIcon Простая методика прощения

  Если вы читаете эту статью, значит наш рассказ о пользе прощениявас убедил, или, как минимум заинтересовал.

 Теперь рассмотрим саму методику, которая даст вам возможность  уверенно  идти   по направлению к своим целям и изменять свою жизнь к лучшему.

 Простота и одновременно эффективность предлагаемого   способа в том, что за один сеанс вы прощаете не одного человека, а всех людей, причастных к какому-то событию. Например, очень распространенное явление (к сожалению), которое накладывает неизгладимый отпечаток  на всю дальнейшую жизнь человека, и, уверенно можно сказать, отпечаток разрушительный, это насилие в семье. Как правило,  в нем задействованы все члены семьи, родственники, а иногда и посторонние люди: дедушки и бабушки, соседи, которые знают, что у вас в семье происходит, но предпочитают не вмешиваться и так далее.

далее

PostHeaderIcon Как получить результат от медитации

   Все больше и больше людей хотят научиться медитировать.  Медитации, как духовные и эзотерические практики,   применяются для решения различных проблем,  очищения подсознания и активизации психических и  энергетических ресурсов человека. Спектр  их  применения  охватывает практически все сферы жизни человека – от здоровья до воплощения целей и создания новой (для конкретного человека) реальности  в его жизни. Они давно уже применяются практическими психологами как в индивидуальной работе с клиентом, так и  в тренингах  и других видах групповой работы.     Медитации являются  также мощным и эффективным способом индивидуальной, самостоятельной работы  и научиться медитировать можно самостоятельно, практикуя медитации дома. Однако, чтобы понять, как быть успешным в  их применении, необходимо знать несколько правил.

 Состояние  «альфа»  kak byt uspeshnym v meditatcii

Первое  правило: необходимо  медитировать в определенном состоянии сознания. В основном, ни в одном описании способов и видов таких практик об этом не говорится. Часто встречается рекомендация расслабиться перед  тем, как начать,  остановить  бег мыслей. Но, как правило, нигде не упоминается прямая связь между тем, в каком состоянии вы медитируете, и тем, как быть  успешным в данной практике, т.е. как получить от нее  ожидаемый вами  результат.

    Возможно, вы знакомы с термином «состояние альфа». Самым известным автором, описывающим его, является Хосе Сильва. В настоящее время проповедником его идей и методов является его дочь Лаура С. Квесада. Более подробно о том, что такое «состояние альфа», целесообразно прочитать в книгах автора метода, которые можно свободно найти в Интернет.

далее

Страница 1 из 212
International